Starke Periode und schmerzen?

Hey, ich bin 14 und hab meine Periode jetzt zum 6. mal bekommen. Sie ist zwar nicht ganz regelmäßig aber sie war nie übermäßig stark. Doch dieses Mal hab ich sie schon seit 7 Tagen und sie ist mega stark und ich hab schmerzen. Am Anfang war alles normal aber seit Tag 3 reicht ein Tampon max 2h und eine Binde läuft schon nach 1h aus. Ich bin am verzweifeln weil ich nachts nicht schlafen kann weil ich so oft wechseln muss und außerdem sind wir gerade im Urlaub. Ich dachte nicht dass mein Tage so stark und so lange sind deswegen hab ich nicht genug Tampons und binden dabei. Ich hab total Bauch und Rückenschmerzen und weiß einfach nicht was ich machen soll.

lg