Sind 1.500-1.600 kcal zu viel auf meiner Größe von 1,54?
kann Ich dadurch viel Fett ansetzen, wenn ich Sport treibe und mich 100% clean ernähre aber eben 1.500-1.609 kcal 😬 an harten Krafttrainings und Cardio tagen würde ich sogar so 200 kcal mehr essen passt das so ? 🤔
200 kcal mehr essen *
Wie alt ?
22
3 Antworten
Es ist besser, wenn man nicht jede Kalorie zählt. 2273,26626272827266282726262837627282Kalorien nehme ich täglich zu mir. Soll ich doch lieber 0,0000000000001 weniger nehmen?!?!!?!!? Man solle doch entspannt bleiben. 1800 Kalorien sollten passen.
Nein, das hört sich nach einer guten Menge an
Mit harten Krafttrainings und Cardio machst du das eine Woche, dann fällst Du tot um, weil verhungert