Knn ich Wasser für einen Tag mit schwip schwap und Pepsi ersetzen?
Hallo, ich trinke momentan 5l am Tag und habe heute aber kein Bock auf Wasser mehr( habe schon 2l getrunken). Kann ich die restlichen 3 l Pepsi max und s-s light trinken oder ist das kein guter Wasserersatz?
6 Antworten
Wieso trinkst Du derart viel Wasser?
Das ist sehr ungesund, Du spülst Dir doch alle Mineralstoffe aus dem Körper.
Nein, das ist viel zu viel Wasser.
Die Nieren reinigen das Blut und das wird hier extrem verdünnt.
5l - ohne besonders viel Bewegung oder Hitze, geht das schon in Richtung Wasservergiftung.
https://www.mdr.de/wissen/mensch-alltag/zu-viel-wasser-trinken-schadet-100.html
In dem Text steht was von 10 l/Tag bringt einen an die Grenze und die erwähnte Frau war quasi untrainiert. Sie trank ihre 6,5 l anläßlich eines einmaligen Wettbewerbes, bei dem sie nicht zur Toilette durfte.
Wobei sich die Frage stellt, ob man dem einfach komplett entgehen kann, wenn man Wasser mit Natrium nimmt oder es leicht salzt?
Ja aber Salz wird in den Nieren auch gespeichert.🧐😅 Aber ich achte schon auf meinen Salzgehalt ;)
Vermutlich nehme ich ausreichend Salz über meine Ernährung auf. Und unser Wasser ist nicht natriumarm, eher enteisend. Ich beobachte daher eher unseren Eisenhaushalt.
Das ist zuviel. Das ist ungesund, daran kann man sterben.
Wenn man von 5 l Wasser sterben könnte dann wäre ich seit 2 Jahren tot🤣
Ich trinke täglich auch an die 4 l Wasser und das schon mein ganzes Leben lang.
Im Gegenteil, wenn ich weniger trinke bekomme ich sehr gelben Urin, der deutlich riecht, so als hätte ich ganz viel Spargel gegessen. Ansonsten ist er klar wie Wasser.
Ich muss immer daran denken, wenn die Stars betonen, dass sie nie eine Schönheits-OP hatten, sie würden nur viel Wasser trinken. Also mich hält man auch für mind. 10 Jahre jünger, als ich bin. :-) Mein Haut ist perfekt und meine Nieren sind pumperl gesund.
Wie wäre es mit einem Schuß Apfelsaft (es funktioniert auch mit anderem Saft) oder Sirup im Wasser?
Alternativ könntest du dir morgens eine große Kanne Hagebuttentee kochen. Der schmeckt warm und kalt und ist eine gute Abwechslung.
Wenn du Zucker haben möchtest, solltest du den nicht unkontrolliert mit Pepsi trinken.
Kein guter Wasserersatz, besser wäre ungesüßter Tee oder Wasser, mit Obst drin (Zitrone, Gurke, Himbeere, Erdbeere.. was man so mag)
Also klar, Hauptsache Flüssigkeit, aber Wasser mit Pepsi zu auszutauschen ist halt schon hart. Zu viel Zucker etc. Aber mal ist das nicht schlimm :)
Wie wäre es mit Kräutertee?
Warum sollte das den Körper ausspülen? Das habe ich noch nie gehört. im Gegenteil, das hält die Nieren gesund, weil sich dort die Giftstoffe nicht stauen.