Kardio oder Laufen?
Was ist besser 30min laufen oder 10min kardio bzw joggen ( beim Abnehmen)
Danke im voraus
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
1. Laufen ist cardio
2. Hängt von der Belastung ab
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Du meinst bestimmt 30min gehen, zb nach dem Gym nach Hause laufen. Also in dieser Zeitkategorie spielt es gar keine Rolle, was du da machst. 10 min Cardio/joggen ist kein Cardio, es sei denn, du bist Herzpatient, stark übergewichtig oder blutiger Anfänger. Damit will ich nicht sagen, dass es nichts ist.