Hoch Sensibilität und Kopfmensch?
Hallo hat damit einer schon selber Erfahrung gemacht?
Ich wusste schon immer das ich anders bin und die Welt anders Wahrnehme als andere, ich konnte schon immer stärker fühlen wenn es andere schlecht geht, sodass sich das übertragen hat und es mir dadurch schlecht ging (was weit über Empathie hinausgeht).
Was Menschenmengen für mich unerträglich macht, dass könnte schon eine 6er Gruppe mit mir sein plus Umgebung Geräusche, wenn dann 2 Gespräche geführt werden und ich den Sprechern nicht in die Augen sehen kann (bei zumindest einem Gespräch, auch innerhalb der Familie). Dann ist das schon eine Reiz Überflutung und kann sich wenn ich das nicht rechtzeitig bemerke zu einer Panik Attacke führen.
In meinem Fall kommt dann noch hinzu das ich sowas wie ein "Kopfmensch" bin, bevor Gefühle meist überhaupt die Chance haben sich zu zeigen, ist es schon im Kopf völlig zerdacht, was zwar schön für den Gegenüber ist weil ich so meist rein sachlich Ihre "Probleme" lösen kann oder einen anderen Lösungsweg zeigen kann, aber ich bleibe dabei auf der Strecke.
Ich gehöre zwar nicht zu den hoch Intelligenten, aber meinen Gedankengängen können leider nur wenige Folgen. Weshalb ich sehr ruhig geworden bin, auch vom Charakter.
Diese Kombi hat dann auch schon zu wiederholten Mobbing geführt hat.
Die ganzen Therapeuten und Psychiater, sind sich nicht ganz sicher ob ich von Geburt oder in frühster Kindheit an Depressionen und Persöhnlichkeitsstörungen leide.
Und das alles, weil ich vieles stärker wahrnehme. Hat mein Gehirn quasi Kopf und Herz getrennt, weil ich sonst wie andere die sehr Emphatisch sind daran zerbrochen wäre.
ABER, wie komme ich da raus???
Ich möchte vernünftig arbeiten und eine eigene Familie und beides ist dadurch für mich erschwert.
Hast Du oder ein Bekannter das selbe Problem oder wie ist die Person daraus gekommen???
2 Antworten
Hallo 👋🏼
Probier Mal ein bestimmtes Video auf YouTube. Das Video heißt "der Weg zum nicht denken". Es ist eine ganz spezielle Technik um den Kopf frei zu bekommen. Zwar ist es ungewohnt, aber wenn du die Technik richtig ausführst hast du sofort Ruhe im Kopf.
Viele Grüße
Habe dass selbe Probleme und ich glaube dafür gibt es keine Lösung außer genug Pausen und Stressabbau wie Meditation, Sport. Ansonsten kannst du nicht viel machen außer aushalten, wenn es wirklich zu viel ist, dann muss man einfach damit leben und versuchen ein ruhiges Leben zu führen.
Vielleicht ist eine Familie nichts für dich wenn du jetzt schon überfordert bist. Ich glaube nicht jeder ist für dieses Leben in der Gesellschaft gemacht.