Herzfrequenz?
Hallo,
Vielleicht übertreibe ich aber ich hab Panik und dachte ich frage erstmal hier bevor ich "unnötig" zum Arzt gehe...
Ich hab vorhin ganz normal trainiert..war dann noch ca 10 Min auf dem Fahrrad aber hab langsam gemacht. Dann dachte ich gehe ich zum Schluss noch aufs Laufband.
Steigung 12 / Schnelligkeit ca 5,7
Meine Hände waren auf dem Griff.
Dann war die erste Messung nach einer Minute bei 200
Die zweite Messung dann bei 198...
Hab dann Panik bekommen
Geht das überhaupt direkt in der ersten Minute..Ich meine ich hab vorher auch trainiert aber halt langsam...
Die Dritte Messung war dann ca 137.
( Es wird ja mein ich immer nach einer Minute gemessen )
Dann hab ich nach ca 10 Minuten auf abkühlen gedrückt. Da ging die Steigung runter auf 0 und die Schnelligkeit war dann bei 3.3
Dann war meine Herzfrequenz bei 189. Wie geht das überhaupt? Vorher 137 als es schnell war und wenn es langsammer wird 189???
Das hat mich voll verunsichert und ich bin auf ein anderes Laufband direkt gegangen mit den gleichen Daten. Da stand direkt 135. Und in den 5 Minuten war es immer zwischen 128-135 und als ich auf abkühlen gegangen bin war es dann in den 3 Minuten 100
Mir gings weder schlecht noch war ich kaputt hinterher. Müsste ich es nicht merken wenn mein Puls bei 200 wäre..das ist ja krankhaft oder? Muss ich angst haben? Ist es Bluthochdruck?
Bin w/33 Jahre
Hab gerade mein ruhepuls gemessen der wae bei 72
3 Antworten
Das Laufband ist kein medizinisches Gerät und gibt somit auch keine akkurate Information über die Herzschlagfrequenz. Außerdem ist ein hoher Puls beim Sport, besonders bei intensiven Trainings und auch danach, absolut normal.
Solange es Dir nach dem Training nicht schlecht geht, brauchst Du keine Zweifel zu haben.
Wie ich schon gesagt habe sind das keine akkuraten Werte und man sollte sich nach denen nicht leiten lassen. Das Laufband zeigt gut und gerne mal 20-30% mehr an, als eigentlich vorliegt. Besonders bei Anfängern, die das Laufen nicht gewohnt sind, springt der Puls in die Höhe. Dein Körper strengt sich in dem Moment ja ziemlich an. Wenn Du besorgt bist über deinen Puls, kannst Du jederzeit deinen Arzt kontaktieren.
Vielen lieben dank das du dir zeit genommen hast um mir zu antworten. Du hast mich aufjedenfall beruhigt
Alles ist im normalen Bereich. Wenn du regelmäßig trainierst, wird der Belastungspuls nicht mehr so hoch sein, und auch der Ruhepuls kann sich reduzieren.
Ja aber wie kann es innerhalb 2 minuten vonn 200 auf 137 und dann bei abkühlen von 137 auf 189
Die ganze Technik spinnt manchmal. Die Zahlen machen nur Panik.
Wenn du dich gut gefühlt hast ist alles OK.
Hätten die Zahlen nur halbwegs gestimmt, hättest du es sehr deutlich gemerkt.
Meinte der Fitnesstrainer auch daa ich es direkt gemerkt hätte und nicht direkt danaxg nochmal 10 min aufs laufband gekonnt hätte. Vorallem war die erste messung 200 und die 3. Nach 3 minuteb 137
Wären die Werte echt, hätte dein Fitnesstrainer bestimmt auch schon mal an die 112 gedacht.
Das stimmt wohl vielen dank für deine antwort
Aber 200?? So sportlich bin ich eig nicht. Ich hab noch nicht lange angefangen