Hallo, ist Rudergerät auch gut für Arm- und Bauchmuskeln?

1 Antwort

Knovieh
10.05.2024, 17:49

Ja, ist es, sofern du entsprechende Muskeln bewusst aktivierst.
civa88 
Fragesteller
 10.05.2024, 19:15

Wie meinst du das "aktivierst"?

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Knovieh  10.05.2024, 21:01
@civa88

Du machst dir bewusst, welche Muskeln du stimulieren möchtest und achtest während des Trainings besonders darauf.

Stichwort "mind-muscle-connection". Lies hier: https://www.foodspring.de/magazine/mind-muscle-connection

Übrigens solltest du bei JEDER sportlichen Betätigung deine Bauchmuskeln bewusst mobilisieren. Das gibt einen starken Core.

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