Angst vor dem Melden in der Schule?
Hallo, morgen geht bei mir die Schule wieder los und ich habe ein Problem.. Ich habe totale Angst vor der Schule! Eigentlich bin ich nicht dumm, aber mein Problem ist, dass ich mich sehr selten bzw. nie melde. Deswegen habe ich natürlich auch keine guten Noten und mein Zeugnis war dementsprechend auch nicht gut. Ich bin schon immer ein zurückhaltender, schüchterner Mensch gewesen und mein Selbstvertrauen ist auch nicht gerade das Beste ;) Ich habe Angst, dass ich mir alles verbaue, weil ich mich nie melde und dann schlechte mündliche Noten habe :/
Was kann ich tun? (das ist das letzte Halbjahr bin in der 10 Klasse)
1 Antwort
Das ging mir früher auch so. Irgendwann habe ich mich dann einfach zusammengerissen und mich gezwungen, mich zu melden. Du kannst vielleicht erstmal anfangen, dich bei Fragen zu melden, wo du dir ganz sicher bist, dass du die Antwort weißt, oder wo du keine so ausführlichen Antworten geben musst. Das kostet dich vielleicht weniger Überwindung.
Was dir beim dich zwingen helfen könnte ist, dir eine Art Strichliste zu machen. Du malst dir auf einen leeren Zettel für jede Stunde, die du morgen hast, drei Kreise auf. Jedes Mal, wenn du dich meldest, darfst du einen Kreis durchstreichen. Dein Ziel ist es, alle Kreise durchzustreichen, dich also in jeder Stunde mindestens drei Mal zu melden.
Alternativ kannst du auch einfach jedes Mal wenn du dich meldest einen Strich machen und dich dafür selbst belohnen, z.b. könntest du festlegen, dass du dir wenn du insgesamt 50 Punkte oder so erreicht hast du dir etwas kaufst, was du gerne magst.
Du könntest außerdem mit den Lehrern darüber reden, wie schwer es dir fällt, dich zu melden. Vielleicht könnt ihr ausmachen, dass sie dich öfter drannehmen, wenn du dich nicht meldest, falls es das für dich besser machen würde.
