Was passiert mit dem Körper wenn man einige Tage auf Zucker verzichtet?

Du könntest unter Umständen auch erkranken!

Die Zuckergegner versprechen Dir, Dich durch die Entgiftung zu führen, Deinen Kreislauf von Abhängigkeit zu durchbrechen und die gierigen und korrupten Institutionen, die Dir aus Proftstreben geschadet haben, zu entlarven. Es wird behauptet, Zucker sei süßes Gift, würde abhängiger machen als Crack oder Kokain, wäre zerstörerischer als Crystal Meth, ein stiller Killer und eine Plage für jeden von uns. Spätestens jetzt sollte aber dann doch noch der Groschen gefallen sein hoffentlich, aber doch zumindest bei jenen, die noch über ausreichend Grips und Sachverstand verfügen: Zucker ist weder ein Gift noch eine Droge! In vernünftigen Mengen kann Zucker sogar Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein.

Aber um auf Deine Frage zu kommen: Du kannst zum Beispiel auch eine Diät machen, indem Du Dich für ein paar Tage einfach nur von Obst ernährst oder nur Fruchtsäfte trinkst, in denen natürlich auch Zucker ist und trotzdem kannst Du dabei Kalorien reduzieren, etwas abnehmen und dabei auch gleichzeitig etwas Gutes für Deine Gesundheit tun.

Andererseits kannst Du aber auch komplett auf alles verzichten, bzw. allen Zucker weglassen, was aber nicht ausschließen kann, dass diese Art von radikalen Zuckerverzicht, Deinen Körper sogar schaden kann, bzw. weil Deine Ernährung dann trotz radikalem Zuckerverzichts, möglicherweise brutal schlecht ist.

Du benötigst eine gewisse Menge Zucker, weil Zucker auch lebenswichtig ist. Das ist also nicht zu verwechseln mit einer anderen Suchterkrankung. Nicht der Zucker macht perse süchtig, sondern die Art der Ernährung kann langfristig der Gesundheit schaden. Es kann eigentlich nicht darum gehen, immer nur einen bestimmten Nahrungsbestandteil, in dem Fall Zucker herauszugreifen und zu verteufeln. Sogar die Diabetiker brauchen manchmal hin und wieder etwas Zucker, obwohl sie andererseits ansonsten höllisch aufpasasen müssen bei Zucker.

Und was viele mit einer Suchterkrankung verwechseln, dass ist die Neigung zu Junk. Nahrungsmittel die in erster Linie besonders fett-, zucker- und salzhaltig sind und vornehmlich aus industrieller Produktion stammen, bezeichnet man auch als Junkfood. Somit fallen auch Burger, Döner, Pommes und Co. sowie diverse Fertiggerichte, Süßigkeiten, Fast Food und zuckerhaltige Limonaden unter diese Kategorie. Eine echte Alternative zu Junkfood wäre also dafür frisches Obst und Gemüse in rauen Mengen zu essen.

Viele behaupten, dass das besonders gesund wäre und sie 'motivierter' wären...

Ich meine, dass es vor allem auf die KalorienBilanz ankommt! Wenn man die 'fehlenden' Kalorien anders ausgleicht, vor allem durch andere Kohlenhydrate, dürfte der Unterschied gering sein. Insgesamt wäre man dann wohl 'satter', da Zucker nur eine geringe Sättigung bewirkt.

Lässt man den Zucker ohne Ersatz weg, nimmt man langfristig etwas ab.

Dass man ohne Zucker krank wird ist natürlich Unsinn. Ich lebe schon seit zig Jahren ohne dieses widerlich leer schmeckende Zeug und mir geht es gut. Aber lasse es dir am besten von Dr. Weigl erklären. Der hat ein youtube-Video dazu gemacht.

Je nachdem wie viel Zucker (damit meine ich zugesetzten Haushaltszucker) du vorher gegessen hast, wird garnix passieren oder du wirst starke Entzugserscheinungen haben. Irgendwas dazwischen kann immer der Fall sein.

Bei mir wurde die Haut z.b. viel besser. Aber ansonsten war alles wie immer. Ich hatte keine Entzugserscheinungen, also habe mich nicht müde, schlapp usw. gefühlt (das kann passieren, genauso wie unkontrolliertes aggressives Verhalten bzw dauerhaft schlechte Laune).

Hallihallo 🙋🏻‍♀️,

wenn man ein paar Tage auf Zucker verzichtet,

passiert gar nichts großartiges, man wird nicht

direkt gesünder und erkranken kann man definitiv

auch nicht. Wenn man täglich 25 g bis höchstens

50 g Zucker isst und sich gesund und

ausgewogen ernährt, ist alles okay. In dieser von

der WHO empfohlenen Zuckermenge ist aber

die Hälfte an Fruchtzucker enthalten. Da zu viel

Fruchtzucker sehr krank machen und sehr

schädlich sein kann (z. B. Fettleber) sollte man

nicht zu viel Obst essen, oder zu viel Fruchtsäfte

trinken! Eigentlich muss man aber, um gesund zu

sein, garkeinen Zucker essen. Es reicht völlig aus,

wenn man langkettige Kohlenhydrate isst.

Zucker in Form von Haushaltszucker, usw...

ist nicht lebensnotwendig!

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LG✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️