Wie schnell habt ihr eine Reizüberflutung...?

Wie schnell habt ihr eine?

Gut im Mittelmaß, aber es kommt auf die Situation an. Manche saugen mich schneller aus, als andere.

Wie äußert sich diese?

Erschöpfung, Ohrensausen, Benommenheit als wäre ich dehydriert. Fühlt sich manchmal an wie nach einer wilden Partynacht. Hab dann keine Lust zum reden, zuhören oder was machen. Möchte mich nur zurückziehen und die Stille genießen. Kopfweh und Migräne sind auch oft die Folge.

In welchen Situationen?

Variiert. Große Menschenmassen machen mir nur was aus, wenn sie sehr laut sind. Ich war auch schon in kleineren Dorf-Cafes wo maximal 20 Leute Platz hatten. Sobald 3-4 Tische besetzt waren und sich die Gespräche gegenseitig aufgestachelt haben, wurde der Lärmpegel immer lauter für mich. Was andere gar nicht so bemerken. Das ist dann immer sehr anstrengend. Kann sogar zur Wut führen. Dann muss ich die Situation verlassen bevor ich laut im Cafe "haltet die Schna..." brülle :-) Es können aber auch einzelne Personen sein. Energie-Vampire. Die soviele Sorgen und Probleme haben oder ständig über ein und das selbe Thema jammern. Oder jene, die wegen dieser Probleme von jedem deiner Worte das Gefühl haben angezickt zu werden und dir das auch deutlich machen. Wo du dich zurück halten musst quasi. Streitereien, Aggressionen, Hirnlosigkeit...da gibt es genug Situationen leider ^^

Wie "ent"-reizt ihr euch?

Rückzug. Tatsächlich hilft nur das. Ich gehe. Brauche wenn es gut geht nur ein paar Stunden um wieder aufzuladen. Wenn es doch zu viel wahr, will ich den nächsten Tag die Wohnung nicht verlassen und mich nur um meine Belange kümmern und niemanden sehen oder wahrnehmen.

Seit ihr auf irgendeinem Spektrum? HSP, AD(H)S, Autismus, ohne irgendwas

Hochsensibilität. Gefühle andere nehme ich sehr stark wahr. Weiß fast immer was sie bedrückt, bevor sie es selbst einsehen.
Aber schon immer die Vermutung ich wäre auf einem Spektrum von Autismus.

1. Es geht. Relativ schnell, sobald es laut ist.

2. Ich bekomme starke Kopfschmerzen und fühle mich überfordert.

3. In der Stadt, in der Schule oder im Bus. Halt wo viele Menschen sind oder es laut ist. Oder auf Partys( war ich einmal)

4. Eigentlich gar nicht. Ich warte halt bis ich Zuhause bin und gehe dann in mein Zimmer.

5. Keine Ahnung.

Ich bin oft reizüberflutet, wenn viele Menschen auf engem Raum miteinander sprechen und sich viele Stimmen vermischen. Zum Beispiel auf Messen oder Hochzeiten.

Das paradoxe ist, dass ich diese Reizüberflutung nicht habe, wenn nebenbei laute Musik läuft. Ich kann Stunden auf lauten Konzerten oder Festen verbringen, aber sobald viele Menschen durcheinander reden, bin ich reizüberflutet. Ich kann nicht genau beschreiben, wie sich das äußert. Es fühlt sich eher so an, als würde mein Gehirn komplett verdreht werden oder so ähnlich. Früher habe ich dann auch oft dissoziiert und die Realität nicht mehr als real wahrgenommen, sondern wie in einem Traumzustand. Das habe ich mittlerweile nicht mehr, ich fühle mich lediglich sehr gestresst, wenn ich reizüberflutet bin.

Mir hilft da dann eigentlich nur, die Situation zu verlassen oder es eben aushalten, aber dafür dann ziemlich fertig wieder nach Hause gehen.

Ich habe vor vielen Jahren mal die Diagnose Borderline bekommen, allerdings hat sich das schon so gebessert, dass ich diesbezüglich kaum noch Symptome habe. Zudem war ich ein "High-Need-Baby" und hochsensibel, was sich scheinbar auch gelegt hat. Habe aber auch viele Jahre Therapie hinter mir und bin immernoch einmal pro Monat ambulant bei einer Psychologin.

Wie schnell habt ihr eine?

Hängt von meiner Tagesverfassung ab.

Wie äußert sich diese?

Innerliche Angespanntheit, Gefühl eines "dicken Halses", erhöhter Puls, den Drang laut Aaaargh schreien zu wollen, fahrig, Gehörtes kommt nicht mehr richtig im Gehirn an, besonders vergesslich in diesem Zustand, Hirn wie Watte

In welchen Situationen?

Vor allem dort, wo viele Menschen sind und die Umgebung alles andere als reizarm ist.

Wie "ent"-reizt ihr euch?

Am besten zuhause, wo ich die Reize besser steuern kann.

Seit ihr auf irgendeinem Spektrum? HSP, AD(H)S, Autismus, ohne irgendwas

Ja, Autismus

1.Recht schnell bei zu vielen Sozialkontakten

2.Kopfschmerzen, Unkonzentriertheit, Schwindel, längerfristig chronische Gastritis, Depressionen

3.Wenn viele Geräusche, unterschiedliche Gespräche auf mich einprasseln.

4.Bisher gar nicht, deshalb bin ich krank geworden

5.ADS mit leichter Autismusspektrumstörung und Hochbegabung