Ist euch wirklich gesunde Ernährung wichtig?
Damit meine ich jetzt nicht sich ungesundes Proteinpulver reinzuziehen etc.wie die Fitness-influencer
Sondern wirklich gesund: viel Obst, Gemüse (Antioxidantien, Vitamine..), wenig Weizen/Zucker
7 Antworten
Was ist an proteinpulver ungesund?
Wer sagt das wenig Weizen gesund ist?
Für mich ist gesund einfach das was mich glücklich macht, was nicht zu dick oder zu dünn macht, was von allem etwas enthält usw
Sagt wer? Welche Zusatzstoffe?
Weisst du was ich meine ist einfach das es keine festgelegten „gesunden Sachen“ gibt!
Frag 3 Erfahrungsberater, 3 Ärzte und 3 Leute aus der Forschung und du wirst 9 verschiedene Meinungen gekommen was „gesund“ ist
Ja ist es. Bei mir macht Gemüse z.b immer die Hälfte jeder Mahlzeit aus und das seit mittlerweile 11 Jahren. Zugesetzten Zucker, sprich Haushaltszucker gibt es extrem selten (praktische nur wenn ich irgendwo eingeladen bin und nicht selbst koche), genauso wie ich mich fettarm ernähre und keinerlei fertiggerichte, fixtüten, Süßigkeiten oder Softdrinks kaufe.
Koche dafür eben täglich frisch, und mit hauptsächlich frischen Zutaten.
Ja, ist mir wichtig.
Ja, ist mit sehr wichtig.
jetzt nicht sich ungesundes Proteinpulver reinzuziehen
Ich konsumiere zwar auch kein Proteinpulver, aber im allgemeinen muss das nicht ungesund sein.
Ja, ist es. Gemüse koche ich meist gleich einen ganzen Topf voll und friere dann ein. Das gibt's dann entweder mit Nudeln, Kartoffeln manchmal auch Reis. Fleischersatzprodukte eher weniger. Mein Brot backe ich mir schon Jahre selbst.
AbendsxgihtsxQuark mit Leinöl, etwas Marmelade, Basismüsli, Hafer& und Dinkelkleie mit einem Hafer-Dink gemischt.
Obst könnte ich etwas mehr essen.
Süßes gibt's meist 1 x am Tag, die Seele braucht ja schließlich auch was
Wegen den Zusatzstoffen. Es macht die Darmflora kaputt