Wie war meine Ernährung heute?

Das Frühstück war schlimm. Gar nicht ausgewogen und ungesund. Kein Obst war dabei und keine Vitamine und keine guten fette. Wenn es ein ein Vollkornbrot war und noch ein Rührei dazu du dazu noch Obst und Nüsse gegessen hättest war es sicher okay, aber wenn es Weißbrot gewesen wäre, dann wäre es ein schreckliches Frühstück.

Abends war auch nicht gut, weil da keine Kohlenhydrate waren. Und zu viel Salat war zu einseitig.

Zu wenig Gemüse und kein Obst war dabei! Salat zählt nicht so als Gemüse.

So wäre es besser:

Frühstück:

- Vollkornbrot mit Butter, Nüssen und Obst (mehr als eine Obstsorten!)

Mittags: Das, was du gegessen hast war top, aber zum Salat gehört noch rohes Gemüse dazu.

Snacks: die Karotte und wenns geht DUNKLE Schokolade

Abends: Lachs mit gekochtem Gemüse und Kartoffeln oder Reis und vielleicht noch Salat

Aber wer hat schon eine Perfekte Ernährung? Für den Anfang war das ja schon okay, aber du kannst es noch besser machen.

Hört sich ganz ok bis gut an.