werde ich mit 65 noch fit sein?

Moin, grüß dich!

Vielleicht hilft dir das weiter.

Ich bin 39. Mein Stoffwechselalter liegt bei 23 Jahren. Meine Kraft ist 30% stärker als bei Männern in meinem Alter. Ich habe den Körper eines mitte 20 Jährigen.

Fitness bzw meinen Abschluss in Ernährungsberatung mache ich erst seit 3 Jahren. Vor 4 Jahren, wog ich noch 115kg. Trank Alkohol und hatte 18 Jahre lang geraucht.

Also, wenn in meinem Alter schon in nur 3-4 Jahren meinen Körper sich um so viele Jahre verjüngen kann und das obwohl ich ihn jahrelang wie eine Müllkippe behandelt habe, schätz mal ab wie gut dann deine Werte sein werden, wenn du auf die 40 zugehst.

Vermutlich wirst du mit 60 noch einen Stoffwechsel von Anfang 20 haben. Top!

Das beantwortet sicher deine Frage.

Ja, sport und Ernährung machen dich jünger.

Selbst wenn man spät damit anfängt. Aktuelle Studien sagen sogar, das es im Progress keinen Unterschied zwischen jemanden von 20-30 Jahren und einem zwischen 40-65 Jahren gibt.

Ach der Muskelabbau beginnt gar nicht mit mitte 30 wie man immer gedacht hat. Du kannst problemlos bis 80 Jahre deine Muskulatur erhalten. Wenn du sie regelmäßig trainierst

In einer aktuellen Studie konnten 90 Jährige Teilnehmer sogar in 6 Monaten 174% Kraftzuwachs erlangen. Mindblowing, ich weis.

Wenn du jetzt damit anfängst dich gesund zu ernähren und Sport zu machen, kannst du davon ausgehen das du bis ins hohe Alter eine extrem gute Lebensqualität haben wirst.

• Krankheiten werden dich weniger belasten
• Du wirst seltener krank
• Verletzungen werden besser heilen
• das Risiko sich zu verletzen sinkt
• Hohes Energie und Leistungs Level
• Mentale Stärke
• Keine Altersgebrechen
• keine altersbedingten Krankheiten
• höhere Lebenserwartung
• Weniger Anfällig für Trauma und seelische Erkrankungen
• Länger fruchtbar und potent
• Bessere Chancen auf dem Dating Markt bis ins hohe Alter
• Wahrscheinlich werden deine Zähne später ausfallen. Nicht schon mit 40 wie bei vielen.

Ich finde das richtig gut, das du dich mit Ernährungslehre und Traingslehre inhaltlich auseinandersetzt. Ich wünschte das hätte ich auch getan.

Ich wünschte mir auch das mehr Menschen deinem Beispiel folgen würden. Das würde unsere Kassen um Billionen entlasten. Das Geld könnte man dann für weitaus sinnvollere Dinge ausgeben.

Deswegen beide Daumen hoch und weiter so.

Beste Grüße und viel Erfolg!

Klingt gut .... Du bist mit 65 noch fit!!!!

Aber vegiss nicht andere Faktoren z.B. mangelnde Bewegung.

Aber es gibt auch psychische Belastungen unerwartete Krankheiten etc.

Die Warscheinlichkeit ist höher aber niemand kann dir die Zukunft garantieren.

Du kannst auch übermorgen an einer Lungenembolie sterben

kann dir niemand voraussagen, wenn du Pech im genetischem Lotto hattest bekommst dennoch mit 50 nen Herzinfarkt und liegst unter der Erde oder erkrankst irgendwann zwischen 30 und 45 an Schizophrenie und nimmst dann Medikamente die dich aufgehen lassen wie einen Hefeklos usw.... gibt da dutzende wenn nicht sogar hunderte genetisch bedingte Erkrankungen die vorzeitig in Gras beißen lassen

Kann dir niemand sagen...

Kannst trotzdem Krebs, Diabetes oder sonst was bekommen...

Leider kann man heute für nichts mehr garantieren..