Ab wie vielen Energy Drinks bzw. Colas wird es sehr gefährlich für den Körper?

4 Antworten

Von Experte rdsince2010 bestätigt

Bei der Hitze hat man natürlich viel Durst, allerdings ist die empfohlene Menge für Jugendliche von maximal 150 Milligramm Koffein auf 50 Kilogramm Körpergewicht pro Tag wird also bereits bei zwei Dosen Energy Drinks überschritten. Bei den gesundheitlichen Risiken dieses Getränks sind allerdings auch weitere Inhaltsstoffe zu beachten. Sehr viel Zucker und Taurin.

Versuche einfach noch mit einem anderen schmeckenden Getränk Deinen Flüssigkeitsbedarf zu decken, Apfelsaftschorle, oder Eistee.

Bei Coca Cola gibt es die light Version auch in koffeinfrei, das kannst Du unbedenklich trinken.

Deinen Bedarf an Koffein hast Du auf jeden Fall heute überschritten.

Bei Kindern & Jugendlichen liegt die festgelegte Grenze bei 3 Mg pro Kilogramm Körpergewicht (pro Tag) bei Energy Drinks.

Alles Gute für Dich.

Woher ich das weiß:Berufserfahrung

DianaValesko  17.07.2024, 16:50

Danke für den ⭐ ich freue mich sehr, alles Gute für dich

Hey,

Ich denke mal, dass es, wenn du einmal in der vWoche 2 am Tag trinkst ok ist.

Ich wollte auch eingetlich mehr sagen, dass es ja auch viele Alternativen gibt. Zum Beispiel Mock- oder Cocktails, Fuzed Water, Eistee, sowad halt. Da ist dann kein Taurin oder Coffein drinne.

mit Cola brauchst du Literweise bis du anstazweise bei gefährlichen Punkten ankommst was das Koffein angeht

Mit Energys gehts schneller, wobei man auch da echt viel braucht für ne akute Überdosis wenn man gesund ist

die letale Menge von Koffein liegt bei ca 5-30g

Wenn man bedenkt das ein 0,5 Energy ca 150mg Koffein hat, braucht man schon sehr viel


Havkeba 
Beitragsersteller
 09.07.2024, 17:02

Aber ist die Wirkung nicht gefährlicher, wenn man z.B. 5 Red Bulls oder mehr hintereinander trinkt und nicht auf dem ganzen Tag verteilt?

Henny97  09.07.2024, 17:04
@Havkeba

doch, weil du dann mehr Koffein aufeinmal aufnimmst, sonderlich gut fürs Herz ist das nicht, auch nicht für den Blutdruck oder die Nieren und Leber die das ganze abbauen müssen

Ich trink zwar selber Kaffee und Energys, aber wer gesund leben will sollte keine Energys trinken

Von Experte Skyangelforever bestätigt

Hi, Havkeba. 😊

Einen Energy Drink pro Tag und einen Liter Cola light, das ist noch im grünen Bereich.

Ich trinke täglich ca 1 bis 1,5 Liter Cola light, allerdings keine Energy Drinks.

Meine Blutwerte sind tiptop.

Mit lieben Grüßen, Renate. 😊

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Gebe gerne Tipps in allen Bereichen.