Hallo,
Ich bin kein Bodybuilder.
Ich würde mich eher als Triathlet bezeichnen aber mache halt seit 2 jahren kraftsport. Um halt nicht so dünn zu sein wie man das von klassischen Ausdauer Athleten kennt.
Meine frage
Wenn ich compound lifts wie z.b Bankdrücken mache.
Muss ich dann den Trizeps nochmal extra trainieren?
Oder wächst der dann auch so und wird stärker ?
Und bei Klimmzügen dasselbe muss ich den brachio auch extra trainieren oder wird der auch stärker und größer ?
Weil sonst würde ich das weg lassen und mehr für den core machen.
Und bitte denkt dran ich bin halt keiner der auf die Bühne will.
ich will nur Funktionalität und dabei gut aussehen.