Panische Angst raus zu gehen und zu ersticken, was tun? (Dringend!)?

Hallo,

Ich leide seit Jahren an einer Angst & Panikstörung, war auch schon öfter in Kliniken deswegen, und bin zurzeit in Psychologischer Behandlung. Irgendwie bin ich gerade trotzdem an dem grösten Tiefpunkt ever, die Angst rauszugehen, die ich vor ein paar Wochen noch im Griff hatte, kriege ich einfach nicht mehr unter Kontrolle. Ich habe Panische Angst zu ersticken (generell unheimliche Todesangst), da ich während den PAs unter Atemnot leide, schon nach ca. 10 Metern klopft mein Herz schneller, ich bekomme die oben genannte Atemnot und werde total zitterig und unsicher. Mein Problem ist, dass ich mir in einer Klinik erneut Hilfe geholt habe, letztens sogar da war (ich weiß bis heute nicht, wie ich dorthin gekommen bin) aber jetzt muss ich nochmal hin und ich weiss einfach überhaupt nicht, wie ich das schaffen soll. Ich versuche mich dauernd abzulenken, habe mir extra für Panikattacken Apps aufs Handy geladen, die einen ablenken sollen, gucke mir Unterwegs Videos an und höre Musik, trotzdem hilft nichts. Ich bin echt verzweifelt und um jeden Tippp dankbar :(( In ein paar Wochen fängt die Schule wieder an, und mit dem Stand jetzt gerade, bin ich überhaupt nicht in der Lage, zur Schule zu kommen. (Und ja, ich weiß dass es Schulpflicht gibt) Achso, ich bin 16 und weiblich :)

Vielleicht geht es ja noch jemandem so, und man könnte sich evtl. mal austauschen :)

Psychologie, Angststörung, Angstzustände, Panikattacken, Todesangst, ersticken, Tiefpunkt
Spinne verhungert, nicht die typische Todeshaltung?

Ich bitte zu beachten das ich folgende Situation nicht unterstützt habe, bitte erspart euch Kommentare mich als Tierquäler darzustellen!

Mein Bruder hat mir eben gezeigt das er eine Spinne gefangen hatte in einem Glas, diese dann aber in diesem hat verenden lassen. Nun ist der anblick recht bizarr da die Spinne nicht die typische Haltung (zusammengeklappte Beine) hat.

Es können doch logischerweise nur 2 Todesfolgen möglich sein:

  1. Verhungern (evtl. Verdursten?) Er hat keine Nahrung (Insekten, etc.) hinein. Ebenfalls kein Wasser. Sie war ca. 7-11 Tage in dem Glas.

  2. Ersticken Es ist ein kleines Glas, in etwa so groß wie ein "Kinder Plastik Becher".

Die Spinne ist in aufrechter normaler (aktiver) Position, in einem Netz (das sie vermutlich gebaut hat um Beute zu fangen, da hungrig.) in dem Glas. Es sieht nahezu aus als ob sie darin schwebe. Das Netz ist mittig, und die Spinne sitzt ebenfalls mittig darin. Sie reagiert aber auf keine art von Bewegung des Glases, also schütteln oder klopfen. Daher die Folgerung sie wäre tot.

Kurz: -An was ist sie wahrscheinlicher gestorben? -War das Netz zur Nahrungsbeschaffung oder evtl sogar als art "Grab" ?(Weiss fast nichts über Spinnen, vielleicht machen die das ja.) -Warum ist sie nicht in die typische Spinnen Tod Position verfallen?

BONUS: -Warum bin ich so traurig darüber, obwohl ich nix damit zu tuhen hatte? (Ist das Mitleid? Oder einfach die Tatsache das man eine Spinne hätte recht einfach auf sogar unterhaltsame Weise am Leben halten können ehe man sie nach einiger Zeit freilässt?)

Vielen Dank.

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Im Traum erwürgt: fühlt sich sehr Real an

Hallo ihr lieben! Bräuchte Rat. Ich bin gerade von einem schrecklichem Traum wach geworden und kann seit her nicht mehr schlafen. Und zwar habe ich zuerst ganz normalen Unsinn geträumt (war in einer Tierhandlung) und Danach irgendwie bei meinem Freund. Eine Freundin von mir war auch da und fragte ihm wieso er (er lag unter einer Treppe in einem Raum, dabei ist die Treppen direkt am Eingang sodass man unter der Treppe steht wenn man Innern Raum geht) da liegt. Darauf hin sagt er zu mir "Du weißt hier passieren komische Dinge" Darauf hin gehe ich in den Raum hinein und mich würgt etwas unsichtbares. Dieses "Etwas" fragt mich etwas (kann mich nicht mehr erinnern) und ich nicke. Meine Freunde sagen ich soll nicht nicken. Dann Haspel ich mit letzter kraft " ich liebe dich" zu meinem Freund, da ich dachte ich sterbe und dies als letztes sagen wollte. Das skurrile kommt Erst jetzt. Ich werde wach und meine Finger sind taub, eingeschlagen und Kribbeln wie im Traum, da ich keine Luft mehr bekam. Ich japste nach Luft als ich wach wurde und könnte schwören ich habe die Hände gespürt !! Hatte das Gefühl am Hals und seit ich wach bin( seit ca.60 min) fühlt sich mein Hals abgequetscht an. Ich lag auf dem Rücken als ich wach wurd. Ich weiß gar nicht wie ich damit umgehen soll, denn ich habe Ansgt dass das wieder passiert.

Kann mir jemand helfen und sagen was das war :(( Ich entschuldige mich für die Fehler, bin sehr müde.

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