Wie soll ich jetzt weitermachen mit meiner Depression?
Ich bin 27, habe Depressionen und bin heute wieder kaputt. Bin seit 7 Uhr wieder wach und schlafe nie länger als 5 Stunden. Ich stehe irgendwie unter Strom und will alles auf einmal. Selbst die Wäsche möchte ich heute nicht waschen, sondern morgen, aber trotzdem muss ich irgendwas machen
Gestern war ich unterwegs, habe das Wetter genossen und naja ich wollte eigentlich auch eine Frau ansprechen, aber ich habe mich nicht getraut. Sie war genau mein Typ, aber ich hatte einfach zu viel Respekt, obwohl sie so hübsch war.
Eigentlich wollte ich heute wieder in die Stadt und Frauen ansprechen (Habe auch schon mal Nummern bekommen), aber mir fehlt die Energie
Was soll ich nur tun?
Derzeit mache ich:
-Psychotherapie
-Ergotherapie
-Coaching Persönlichkeitsentwicklung
-Bewerbe mich für eine Ausbildung
Trotzdem geht es alles nur schleppend voran und ein Kumpel von mir ist schon Vater & eine andere Freundin reist um die Welt
Liebe Grüße
12 Stimmen
7 Antworten
Du solltest zu allererst aufhören, Dich mit anderen zu vergleichen. Du hast eigene Ziele, die Du erreichen kannst. Der Vergleich mit anderen und deren Leben erhöht den Druck auf Dich nur noch mehr.
Was Du tun kannst? Geh kleine Schritte und klopf Dir selbst auf die Schulter, wenn Du es erfolgreich erledigt hast. Wasch Deine Wäsche, häng sie auf und sei ruhig stolz darauf, dass Du es gemacht hast.
Und auch wenn die Fortschritte noch so klein sind und schleppend passieren. Erkenne an, dass sie überhaupt passieren.
LG
Hör auf dich unter Druck zu setzen. Bin w27, bin Single und arbeite krankheitsbedingt auch nicht. Du kannst dir ja auch immer ne Kleinigkeit für den Tag vornehmen
Das nötigste tust du schon bereits
Entspanne dich
Du musst erst gesund werden, mit dem klaren Kopf in eine bereich mit erfolg zu arbeiten.Dich weiter therapieren lassen, und das regelmässig.Was die andere machen, tun oder erleben soll dich nie interessieren.Du musst nur dich auf dein Ziel konzentrieren, und immer weiter kämpfen, nie aufgeben.Ein Tag du kannst alle deine Kumpels auch überholen.Lg