5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
Für Gewichtsverlust auf der Waage cardio
Für besseres Wohlbefinden bessere körperzusammensetzung mit mehr Muskeln kraft
Für die aller besten Ergebnisse beides 70% kraft 30% cardio
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Krafttraining
Für fett Verlust und Kraft aufbau : kraftsport egal welche Art
Für allgemeinen Gewichtsverlust(fett +Muskeln) und Ausdauer Training: cardio
Woher ich das weiß:Hobby – Darum! ;)
Kampfsport mit Krafttraining 🔛🔝
Ausdauertraining
Nur mit Ausdauer hab ich bis 25-30 Kilo abgenommen in 12 Monaten.
Ausdauertraining
Kommt sehr darauf an was man erreichen will 🤔