Merkt sich der Körper Ausdauer/Condition?
Hallo bei Muskelaufbau Training ist es ja so, das der Körper ja so ein Muskel Memory hat also wenn man mal eine Zeit nicht trainiert und dann wieder anfängt baut der Körper deutlich schneller auf als zB einen Anfänger der davor noch nie richtig trainiert hat.
jetzt zu meine Frage: Gibt es sowas auch für die Ausdauer bzw. die Condition? Merkt sich der Körper die sich auch?
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3 Antworten
Ja es gibt - was die Wirkung betrifft - auch ein kardiovaskuläres Gedächtnis Wenn du eine Pause machst, auch von mehreren Monaten wirst du mit wiederaufnahme des Trainings schneller dein altes Piek erreichen.
Aber anders als beim Muskelgedächtnis gilt das nicht für immer. Wer mit 20 Jahren viel Fußball gespielt hat, wird nach 30 Jahren nichts mehr davon spüren.
Ja bestimmt, Ausdauer hängt von deinem Herzkreislaufsystem ab.
Hallo die Ausdauer geht verloren wann Du lange nichts mehr tust, beim 2ten mal aufbauen ist schwieriger,