Liebeskummer seit Jahren Ideen?
Hallo,
ich wollte euch mal etwas fragen. Und zwar bin ich 2015 mit einem Mädchen zusammengekommen. Es war Liebe auf den ersten Blick – wir beide waren 14. Die Beziehung hat knapp drei Jahre gehalten.
Kurz vor dem dritten Jahr haben wir uns getrennt, weil sie fremdgegangen ist.
Jetzt habe ich ein Problem: Ich kann sie seit der Trennung emotional nicht loslassen – ich denke täglich an sie. Wenn ich merke, dass andere Mädchen Interesse an mir haben oder wir uns einfach nur unterhalten, werde ich abweisend oder tue so, als ob es mich überhaupt nicht interessiert, was sie sagen. Ich merke selbst, dass das nicht normal ist.
Ich muss dazu sagen, dass wir uns damals getrennt haben, ohne je wirklich zu klären, warum und weshalb es genau passiert ist. Wenn ich sie heute sehe, bekomme ich ein starkes Kribbeln im ganzen Körper und bin wie gelähmt – so war es auch vor kurzem. Es waren nur ein paar Sekunden, aber für mich hat es sich wie eine Ewigkeit angefühlt.
Was ist mit mir los? Warum kann ich sie nicht einfach loslassen?
Es zerreißt mich innerlich. Wenn ich länger darüber nachdenke, kommen mir die Tränen, und ich muss weinen. Als ich mit ihr zusammen war – und auch heute noch – interessieren mich andere Mädchen überhaupt nicht. Ich wollte damals mit keiner anderen etwas zu tun haben, und das ist bis heute so geblieben.
Ich brauche Hilfe. Wieso ist das so? Ist das normal? Kennt ihr das? Ich schäme mich dafür
5 Stimmen
5 Antworten
Ja ... ich vermisse seit fast 20 Jahren jemanden ... mit dem ich 1 Jahr zusammen war ... dann ein Jahr getrennt und dann nochmal ein paar Jahre gut befreundet ... mehr nicht, aber ... kann es gut nachvollziehen.
Deshalb: Nicht schämen ... aber drüber wegkommen, wenn es geht ... und wenn nicht: Viel Kraft beim Aushaltenmüssen.
Hi,
ich machs ohne Abstimmung, denn nein, es ist nicht normal, aber ja, es kann durchaus vorkommen, dass sich dieser Prozess ewig zieht.
Das liegt insbesondere daran, dass ihr euch nicht ausgesprochen habt und Du dadurch nicht in den ganzen Liebeskummerprozess einsteigen konntest. Du steckst irgendwo ganz am Anfang fest und bist wahrscheinlich noch beim "das kann doch einfach nicht wahr sein".
Mach Dir bewusst, dass es wahr ist und dass es kein Zurück mehr geben wird. Das alleine kostet schon einiges an Überwindung. Was Dich dabei unterstützen kann, ist, dass Du darüber sprichst. Solltest Du das aktiv nicht tun wollen, hilft es, wenn Du Dir ein Heft oder einen Block zur Hand nimmst und Dir jedes Mal, wenn es hoch kommt, von der Seele schreibst.
Wenn Du an sie denkst, setz Dir selbst ein Stop und mach Dir bewusst, dass sie kein Recht mehr hat, ein Teil Deines jetzigen Lebens zu sein. Sie ist Deine Vergangenheit und hat weder in Deiner Gegenwart noch in Deiner Zukunft einen Platz.
Mach Dinge, auf die Du Dich fokussieren musst, um ihr keine Möglichkeit zu geben, in Deinem Kopf herum zu spazieren. Selbst wenn Du anfängst, Kreuzworträtsel zu lösen oder Sudokus zu machen.
Gut geeignet sind auch Dinge, die Adrenalin pumpen, wie zum Beispiel ein Bungee- oder Fallschirmsprung. Spüre Dich und Deine Freiheit.
Falls Du noch Erinnerungsstücke hast, schaff Dir diese aus den Augen. Entsorge sie oder verschenke Dinge wie zB Stofftiere. Lösche oder entsorge Fotos. Falls Du noch ihre Nummer hast, blockiere und lösche sie. Alles, was irgendwelche Erinnerungen an sie wecken könnte, muss raus. Ein schwerer, aber wichtiger Schritt.
Sei aber nie zu streng mit Dir, wenn Du manchmal strauchelst. Es ist okay, erlaube Dir diese Momente der Schwäche. Sammel Dich dann wieder und geh wieder weiter. Egal wie oft Du fällst in dieser Zeit, steh wieder auf und kämpfe weiter für den Gedanken, frei zu sein.
Es lohnt sich. Wenn Du am Ziel ankommst, kannst Du das, was Du niedergeschrieben hast, entsorgen.
LG, alles Gute und Kopf hoch!
Ich grüße dich,
Ich kann dich mehr als nur gut verstehen.
Ich bin in deiner Situation.
Nur habe ich wohl den Vorteil, daß ich meiner Ex nicht mehr begegnen werde.
Ich schließe mich einem meiner Vorrednern an. Ich denke du kannst sie nicht vergessen, weil du keinen Abschluss gefunden hast.
Egal wie dieser aussieht.
Wenn am Ende einer Beziehung fragen offen bleiben, dann nagt es an einem.
Das wieso und warum verlangt nach einer Antwort, die sie nicht bekommen.
Ich Kämpfe auch jeden Tag mit meinen Emotionen, aber es wird tatsächlich jetzt nach Jahren langsam besser, weil mein Kopf immer mehr die Oberhand gewinnt über mein Herz.
Ich kann dir leider keine Tipps geben oder dir ein Patentrezept ausstellen.
Aber dennoch!
Versuche, auch wenn es unheimlich viel Kraft kostet, einen für dich geeigneten Weg zu finden, um dich von dieser Person zu distanzieren.
Mach dich frei von diesem Ballast und versuche in die Zukunft zu schauen, in Richtung Sonne.
Denn wir lernen aus der Vergangenheit und leben für die Zukunft.
Ich wünsche dir alle Kraft dieser Welt.
Puh... 2015 ist schon eine lange Zeit. Und wir haben 2025 also seid ihr 24 Jahre... Wenn du weißt das deine Ex Partnerin noch single ist, U d du noch Gefühle für sie hast, dann rede mit ihr... Lad sie zum Caffe an einem neutralen Ort ein, oder zu eurem gemeinsamen Lieblingscafé etc.pp.
Es sei denn sie ist aktuell vergeben und ist glücklich in ihrer jetzigen Beziehung. Und so hart es auch klingt, lass los. Nicht weil du sie nicht willst, sondern weil du sie liebst.
Das ist ganz normal, es ist sogar löblich, das du dich so emotional mit ihr verbunden fühlst, ich würde an deiner stelle versuchen sie einfach irgendwie zu vergessen, also das hilft soweit ich weiß sehr gut, kannst ja probieren, ihre eigenschaften gedanklich auf eine ander eperson zu übertragen.Du brauchst dich nicht dafür schämen, sie hat dich ausgenutzt und daran hast du keine schuld, du bist eben ein emotional sehr loyaler Mensch
hallo Dankeschön für deine wirklich nette Antwort :)