Kraftsport funktioniert Mainganing für Muskelaufbau
Hallo undzwar bin ich mitten in der Aufbaumasse und würde halt ab 01.01. in eine 4 Monatsgehalt Diät gehen (mit 500 Defizit)
jedoch ist mein Bauch schon ein gutes Stück gewachsen und will ungern das der in den 2 Monaten noch dicker wird.
jetzt gibt es ja dieses maingang also von man weder ab nimmt noch zu nimmt, und Leute mit etwas mehr kfa können ja das wenn man noch progressives Krafttraining macht ja Muskeln aufbauen und fett abbauen
darum meine Frage ob das funktionieren kann
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1 Antwort
Du kannst auch im defizieht Muskel Aufbauen!
Im Erhalt dann ja sowieso/ noch besser und wenn du sowieso ein etwas höhere kfa hast sparst du dir Zeit (weil du keine Diät machen musst) um wieder in den normalen Aufbau zu gehen 👍🏼
Also mach das definitiv so ist das beste in dieser Situation