Ich möchte einen Neuanfang machen, aber weiß nicht wie?
Ich möchte einen Neuanfang machen, also in allen Lebensbereichen und ich bin 26, aber weiß nicht wie ich das machen soll
Ich hatte mich um einen Kumpel gekümmert und habe einige Dates abgesagt, weil er alleinerziehender Vater ist & naja es ist etwas blöd, weil ich mich derzeit alleine fühle.
Jetzt hat er eine Freundin und weniger Zeit, dazu habe ich andere Freundschaften vernachlässigt.
Im Sommer hatte ich eine Fernbeziehung, die nur 1 Monat ging.... bei meinem Kumpel geht die Fernbeziehung schon seit fast 6 Monaten geht...
In meinem Leben habe ich mich immer mehr um andere gekümmert als um mich, deshalb bin ich auf der Strecke geblieben.
7 Stimmen
3 Antworten
Den ersten Schritt hast du schon gemacht. Du hast analysiert warum es bei dir nicht so gelaufen ist wie es gut für dich wäre. Du hast dich zum großen Teil mehr um andere gekümmert als um deine eigenen Bedürfnisse. Der zweite Schritt ist dich zu fragen was dir am meisten fehlt und welche Veränderung du am dringendsten brauchst. Das ist einfach. Dein Bauchgefühl sagt es dir sofort. Vielleicht weißt du das auch schon. Der Text klingt so dass du dir mehr soziale Kontakte und eine neue Beziehung wünscht. Dann musst du herausfinden, wie du es am besten umsetzen kannst neue Kontakte zu finden. Vorschläge dafür sind neue Hobbies, Interessengruppen suchen, Sportvereine, privater Kontakt zu den Arbeitskollegen, abends weggehen, Social Media und Dating Apps
Erstmal finde ich es toll, wie offen und reflektiert du schreibst, das ist der erste wichtige Schritt für dich!
Entscheidend ist hier, dass du dich jetzt ganz allein um das kümmerst, was dich glücklich macht. Reaktiviere alte Freundschaften, zeig, dass es dir wichtig ist und genieße die Zeit mit ihnen, aber lerne auch, dich alleine glücklich zu machen.
Geh deinen Hobbies nach, egal was es ist. Schwimmen, Kino, Rad fahren, spazieren, Museen und Ausstellungen kann man auch super alleine besuchen, glaub mir.
Finde raus, warum du so versessen darauf bist/warst, immer andere in den Fokus zu stellen und nicht dich selber zu sehen? Helfersyndrom? Wie waren deine Eltern? Musstest du früh Verantwortung übernehmen, dich kümmern usw? All das sind Dinge, die später zu Problemen mit dem Wort "Nein" führen können.
Du darfst auch gerne das Angebot wahrnehmen, dich mit einem Verhaltenstherapeuten mal zusammen zu setzen und zu schauen, wo deine Baustellen sind, denn oftmals sieht man sie selber nicht. Ganz viel Erfolg und ich bin sicher, du wirst deinen Weg gehen!
Perfekt, mein Lieber! Dann ist der Anfang gemacht und sprich da bitte bitte offen mit dem Therapeuten drüber. Auch Aspekte, die dir vielleicht blöd oder albern vorkommen, können sehr wichtig sein, denn so eine Therapie ist wie ein Puzzle. Fehlt ein Steinchen, dann ist das Bild einfach nicht vollständig und er kann dir ggf. nicht so helfen, wie du es brauchst.
Kommt aber darauf an was du ändern möchtest. Für sowas wie eine Beziehung hast du noch etwas zeit, aber die berufliche Laufbahn zu ändern ist schwierig. Ich wünsche dir alles gute für die Zukunft!
Ich bin seit Mai 24 in Verhaltenstherapie und musste mich früh um einen Elternteil kümmern