Vitamin D Mangel – die neusten Beiträge

Moin, ich dachte mal ich hinterlasse in dieser Gruppe meine Migräne-Erfahrungen, damit andere vielleicht davon profitieren.

Seit etwa 8 Jahren habe ich Migräne mit Aura. Ein blinder Fleck der entweder rechts oder links im Blickfeld langsam zur Seite wandert und dabei größer wird. Gefolgt von den typisch einseitigen Kopfschmerzen mit Übelkeit. Selten ist die Aura auch nur ein Kribbeln in den Fingern oder eine leichte Verwirrtheit.

Auch seit 8 Jahren habe ich eine chronische ITP. Mein Immunsystem greift meine Blutblättchen an. Dagegen nehme ich ein Medikament, welches die Blutblättchen-Produktion anregt. Seit dem ich das Medikament nehme, leide ich also unter der Migräne.

Meine Neurologin kam mit Hilfe meines Migräne-Kalenders, unter Berücksichtigung der bekannten Nebenwirkungen meines Medikaments und meiner ITP zu dem Schluss, dass ich immer wieder akut unter Magnesium- und Vitamin D3 Mangel leide.

Dieser hohe Magnesium und Vitamin D3 Bedarf tritt auf, wegen der chronischen Immunreaktionen meines Körpers und dem zusätzlichen Energiebedarf der durch mein Medikament gegen die ITP verursacht wird. Vergesse ich dann mal was zu essen, kommt es schnell zu Migräne.

Täglich Magnesium und Vitamin D3 als Tabletten haben die Migräne-Anfälle um etwa 90% reduziert, wobei die verbleibenden Migräne-Anfälle sehr mild verlaufen. Wichtig ist zudem regemäßig zu Essen.

Ursache ist also eine extreme Schieflage meines Energiehaushalts, die sich nur mit Schlaf und gesunder Ernährung nicht kompensieren lässt.

Habt ihr schonmal Magnesium und Vitamin D3 als Migräne-Konter versucht?
Was sind eure Auslöser von Migräne?

LG Knom

Hey,

ich würde euch wirklich gerne um Rat bitten. Vielleicht hat ja jemand Erfahrungen :) Und zwar, wie in einem anderen Post schon erwähnt , habe ich wirklich sehr an Haarverlust gelitten. Durch viele Kilos Gewichtsabnahme, sowie Eisen und Vitamin D Mangel und Stoffwechsel Problemen. Dadurch konnten sie nicht stark nachwachsen. Ich habe meine Haare schon des öfteren abgeschnitten, jedoch habe ich mich in dieser Zeit nicht auf meine Gesundheit konzentriert und somit sind sie sehr schwach und brüchig nachgewachsen. Nun wachsen sie langsam wieder dichter und stärker nach, jedoch sind die restlichen Haare ab Ohrlänge sehr fein und dünn. Meine Frage wäre: Muss ich die dünnen/brüchigen Haare unbedingt abschneiden oder kann ich die einfach pflegen und rauswachsen lassen? (Natürlich auch mal Spitzen schneiden)

Ich bedanke mich schonmal und wirklich jede Antwort wäre super hilfreich <3

Hallo Leute!

Ich wollte fragen, ob es in Ordnung ist, wenn ich zum Beispiel 1 Stunde vor dem Frühstück Eisentabletten einnehme und direkt vor dem Frühstück Brennnesselkapseln, um danach Vitamin D einzunehmen, oder ob ich das Vitamin D lieber nach dem Mittagessen einnehmen sollte. Ich möchte wissen, wie man es am besten einnimmt und ob die Brennnesselkapseln einen Einfluss auf die Wirkung der anderen Tabletten haben.

LG

Hallo,

Ich wollte was fragen mir wurde blut abgenommen auf vitamin d und hab angerufen die meinten vitamin d ist nicht inordnung also das es bei mir positiv anzeigte im blut. Bin 24 was genau ist das ? Sollte ich mir sorgen machen

Und wie geht das wieder weg?

Hallo,

da ich den Sommer über krank war kam ich nicht an die Sonne, habe Vitamin D Mangel.Bbin dann für 1 Woche nach Genua ans Meer vor 2 Wochen. Habe aber nun gelesen, dass die Sonne da nicht mehr ausreicht, um Vitamin D zu tanken. Angenommen, ich würde jetzt wo hin, wo das möglich ist, könnte man dann in 1-2 Wochen den Vitamin D Speicher wieder füllen, oder wäre das zu kurz? Falls doch, wo könnte man hin, was nicht allzu teuer ist. Ja, ich weiß, es gibt Tabletten, aber ich bin auch extrem sonnenhungrig gerade.

Grüße

Hi :)

Ich habe vor kurzem Blut abgenommen, weil ich gerade eine Diagnose im psychischen Bereich mache (mir geht es psychisch nicht gut)

Als die Ergebnisse ankamen stellte sich heraus das ich einen starken Vitamin D und Eisen Mangel habe.

Der Eisen Mangel ist noch in einem normalen Bereich, aber meine Vitamin D Resevern sind so gut wie aufgebraucht. Mein Vater hat auch Vitamin D Mangel und hat trotzdem noch das dreifache wie ich. Das macht mir schon ein bisschen Sorgen...

Welche Ursachen hat ein starker Vitamin D Mangel und ist es sehr gefährlich?

LG, Lory ♡

Hallo,

ich habe vor paar Wochen Dekristol 20000 ie aufgrund meines schweren Vitamin D Mangels verschrieben bekommen (6nm/l).

Ich sollte eine Woche lang eine Kapsel pro Tag einnehmen und danach eine die Woche.

Kann ich dies mit anderen Vitamin D Präparaten z.B. mit denen aus der Drogerie (Brausetabletten) kombinieren, welche ich jeden Tag einnehme? Oder ist das unnötig?

lg

Für 2 Monate nehme ich jeden Tag 1 Tablette und merke nichts. Gesonnt habe ich mich schon ewig nicht.

Hey,

kenne mich hinsichtlich Vitaminen etc. Nicht so gut aus, weshalb ich mich hier mal erkundigen wollte.
Hab aufgrund eines Vitamin D-Mangels Tabletten von meinem Arzt verschrieben gekriegt, wegen Haarausfall.
Hat Vitamin D noch weitere positive Nebeneffekte? Hab mal gehört, dass es einen glücklicher machen könnte. Stimmt das? Ist es möglich, dass meine jahrelange Unternehmensdesinteresse (sorry für dieses selbst erfundene Wort) von meinem Vitamin D Mangel abhängt und ich bei Einnahme von Vitamin D Tabletten diese ebenfalls unter Kontrolle kriege?

Freue mich über jede ernst gemeinte, freundliche Antwort :)

Ich wünsche einen schönen Abend

Liebe Community, ich wollte gerne so ein Vollblutanalyse durchführen lassen,da ich bisher erfolglos war und genauer wissen will,welches zu gering oder Zuviel ist,da bei Arzt man sowas nicht über die Krankenkasse berechnen lassen kann.

wer hat Erfahrungen damit und hatte dies schon mal drichfuy lassen

Hallo und nachträglich ein frohes neues Jahr (ist meine erste Frage 2021 :D)

Mein Vorsatz ist es, dieses Jahr wieder mehr Sport zu machen, weil ich mich in der zweiten Hälfte von 2020 total hab gehen lassen und einfach keine Kraft für irgendwas gefunden habe. Folglich war ich auch nur sehr selten draußen und vermute schon länger, einen Vitamin D-Mangel davongetragen zu haben. Seit gestern habe ich die Bestätigung, allerdings kann ich mein Präparat erst nächste Woche Montag abholen.

Da Vitamin D ja den Muskelaufbau unterstützt und ein Mangel eher wenig förderlich ist, frage ich mich, ob das Auswirkungen auf mein Sportprogramm hat. Ich habe seit Neujahr täglich 1-2 Stunden trainiert und versucht im Überschuss zu essen (+ viel Eiweiß), aber wenn das letzten Endes gar nichts gebracht hat, wäre das echt deprimierend für mich xD

Viel kann ich jetzt eh nicht tun, außer weiter Sport machen. Ich merke, dass mir das guttut und dass dieses Jahr für mich besser als das letzte wird :) Wollte nur mal gefragt haben.

Im Winter haben die meisten Menschen einen Vitamin-D Mangel. Sollte vor der Einnahme von Vitamin-D Tabletten eine Blutuntersuchung diesen Mangel bestätigt haben?

Vielen Dank für die Beantwortung meiner Frage!!!

Woran merkt man das...

Hey,

ich vermute, dass ich nicht ausreichend Vitamine habe, da ich auch die Symptome der Vitaminenmangel habe.

Und meine Frage wäre also, wie ich das testen sollte, welche Vitamine mir fehlen, welche mehr und welche weniger.

Sollte ich dafür einfach zum Arzt gehen und sagen, dass ich einen Bluttest haben möchte, um die Vitamine zu sehen? Würde das die Krankenversicherung überhaupt bezahlen? Oder kann ich das selbst irgendwie testen?

Danke im Voraus

Hey,

Ich nehme seit kurzem Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel in vorm von Tabletten, zusätzlich befindet sich noch Vitamin K in den Tabletten. Da diese Tabletten recht groß sind, bekomme ich sie ziemlich schwer als ganzes runter, womöglich habe ich diesseits leichte Hemmungen. Mir ist bewusst, dass man Medikamente bestenfalls nicht zerkauen sollte, weil die Wirkung evtl. nicht ganz ausgeschöpft werden kann. Meine Frage ist jetzt, wie ist es mit Nahrungsergänzungsmitteln, im speziellen Sinne Vitamin D und K. Im Internet, als auch bei der Packungsbeilage konnte ich dazu nichts finden.

Hallo,

Ich habe von meinem Arzt dekristol 20.000 verschrieben bekommen, da ich einen vitamin d Mangel (wert 12).

Ich soll 5 Kapseln in der Woche nehmen für 3 Wochen.

Ich hab jetzt aber schon so viel darüber gelesen, wie schlimm die Nebenwirkungen sein sollen (vorallem Bluthochdruck, Herzstolpern, Herzrasen etc.)

Andererseits möchte ich es nehmen, da ich echt viele Symptome durch den Mangel verspüre.

Was ich auch noch gehört habe ist, dass man Vitamin d mit k2 und Magnesium einnehmen soll, wie wäre denn da dann das Verhältnis?

Ich hoffe mir kann jemand helfen

Weil ichs irgendwie durch googeln seit 30min nicht selbst herausfinden kann.. Wie viel ng/ml oder nmol/l (egal) entsprechen 1000 internationale Einheiten (i.E.) Vitamin D?
Wenn jetzt jemand also 1000 i.E. einnimmt, um wie viel (vermutlich hinter dem Komma) steigt der Vitamin D Wert im Blut an? Danke!

Hey ich bin 17 und konnte mich immer gut und flüssig Artikulieren. Doch schon seit 1 Woche fällt es mir immer schwerer. Zuerst hatte ich immer einige wörter verdreht wie z.B. "Er makiert sein Revier./ Er reviert sein Makier" oder so ähnlich. Dann fing es an das ich wörter falsch ausgeprochen habe oder abgebrochen habe also z.B. bei "Schlitschuh" wurde dann "Schlitschlüh" also totler "Sprach durchfall" :D Auch wenn ich spreche ändere ich ganz plötzlich die Wörter die ich eigentlich sagen will. Und das ergibt dann ein ganz anderen Satz... Mittlerweile sag ich immer weniger weil da sowie so nichts gescheites rauskommt... Sollte ich vielleicht zum Arzt gehen? Ich bin mir unsicher... :/

Servus, bin 27, m, habe seit Jahren starke Denzwänge, mach auch seit kurzem ne Therapie und Johanniskraut bringt nix viell probier ich noch Paroxetin. Problem ist auch meine Arbeitslosigkeit und deswegen Langeweile, war allerdings auch bei Vollbeschäftigung schon fast genauso stark.

Gibts tolle Tipps wie ich die Zwänge schnellstmöglich selbst überwinden kann?

Probleme:

1) ZÄHLZWANG: Ich zähle ständig alles mögliche zb. Anzahl der Buchstaben/Zahlen auf Auto-Kennzeichen, bilde dann Quersummen, Straßenschilder, zähle die Buchstabenanzahl der Wörter/Sätze die ich denke, bilde wieder Quersummen.

2) GRÜBELZWANG: Beschäftige mich stundenlang mit kleinen unwichtigen Dingen, Problemen, Entscheidungen, hänge ewig lang in Gedanken an Dingen fest, betrachte sie von allen Seiten, beurteile moralisch, hinterfrage alles. Hab das Bedürfniss dass alles seine perfekte Ordnung hat, Dinge in gewisser Reihenfolge, bestimmter Anzahl zu wiederholen, dass alles an schönen Daten zu schönen Uhrzeiten passiert die für mich symmetrisch bzw rein sind. Verlangen, dass manche Sachen nicht parallel, sondern geordnet in Reihenfolge passieren.

Hoffe es gibt Tricks wie ich den Dreck sofort abschalten kann, merci

also ich bin 16 und war vor paar tagen beim FA weil meine tage nicht gekommen sind sie hat mich untersucht und sagte ich habe das PCO- syndrom (Polyzystische Ovarialsyndrom) ich hab mich im internet schlau gemacht und da stand auch drinne das man wegen diesem syndrom auch unfruchtbar sein kann. so das verunsichert mich sehr hat jemand schon erfahrung mit dem syndrom?

ps. zur sicherheit und zur 100% bestätigung habe ich in 1 1/2 wochen ein termin bei einem anderen FA um auf nummer sicher zu gehn

ich hätte gern eure meinungen zu all dem und erfahrungen vielen dank im vorraus

Wurde bei mir durch eine Blutuntersuchung festgestellt. aber ies verstehe ich nicht. zu

meiner person: ich bin männlich, dünn groß und wiege nicht viel (1,80m, und 65kg) zudem

gehe ich seit 4 monaten 4mal die woche ins fitnessstudio. meine lebensweise ist mhmm

eigendlich nicht shr gesund... ich esse auch mal gerne tiefkühlpizza oder bei subway. aber

ich esse jeden abend einen salat etc.

wieso habe ich so hohe cholesterinwerte und was kann ich dagegen tun? Danke im Vorraus.