Meine Migräne, Ursache gefunden und in den Griff bekommen
Moin, ich dachte mal ich hinterlasse in dieser Gruppe meine Migräne-Erfahrungen, damit andere vielleicht davon profitieren.
Seit etwa 8 Jahren habe ich Migräne mit Aura. Ein blinder Fleck der entweder rechts oder links im Blickfeld langsam zur Seite wandert und dabei größer wird. Gefolgt von den typisch einseitigen Kopfschmerzen mit Übelkeit. Selten ist die Aura auch nur ein Kribbeln in den Fingern oder eine leichte Verwirrtheit.
Auch seit 8 Jahren habe ich eine chronische ITP. Mein Immunsystem greift meine Blutblättchen an. Dagegen nehme ich ein Medikament, welches die Blutblättchen-Produktion anregt. Seit dem ich das Medikament nehme, leide ich also unter der Migräne.
Meine Neurologin kam mit Hilfe meines Migräne-Kalenders, unter Berücksichtigung der bekannten Nebenwirkungen meines Medikaments und meiner ITP zu dem Schluss, dass ich immer wieder akut unter Magnesium- und Vitamin D3 Mangel leide.
Dieser hohe Magnesium und Vitamin D3 Bedarf tritt auf, wegen der chronischen Immunreaktionen meines Körpers und dem zusätzlichen Energiebedarf der durch mein Medikament gegen die ITP verursacht wird. Vergesse ich dann mal was zu essen, kommt es schnell zu Migräne.
Täglich Magnesium und Vitamin D3 als Tabletten haben die Migräne-Anfälle um etwa 90% reduziert, wobei die verbleibenden Migräne-Anfälle sehr mild verlaufen. Wichtig ist zudem regemäßig zu Essen.
Ursache ist also eine extreme Schieflage meines Energiehaushalts, die sich nur mit Schlaf und gesunder Ernährung nicht kompensieren lässt.
Habt ihr schonmal Magnesium und Vitamin D3 als Migräne-Konter versucht?
Was sind eure Auslöser von Migräne?
LG Knom
4 Antworten
Magnesium- und D3-Mangel hatte ich auch schon. Aber die Nahrungsergänzungsmittel haben da nichts bewirkt, was mit Migräne zu tun gehabt hätte - eher mit den anderen Beschwerden.
Ich habe Migräne seit der Schulzeit gar nicht als solche erkannt, sondern als Nasennebenhöhlenentzündung interpretiert, bis eine HNO-Ärztin mir den Tipp mit dem Tagebuch gegeben hat. Das hat jahrelang nichts gebracht, weil auch durch Dehydrierung z. B. Kopfschmerzen ausgelöst werden können und man sehr fein zwischen allen Arten unterscheiden muss. Aura habe ich nicht.
Letztendlich ist es Hyperthermie, vielleicht auch in Verbindung mit Hormonen, die beim Schlaf gebildet werden. Eine zu warme Bettdecke führt dazu, dass sich Blutgefäße ausdehnen und auf den Nerv drücken. Behalte ich über die Nacht Kohlenhydrate im Magen (nachts wird nicht verdaut), gehen die Wackersteine zwar ab 4 Uhr morgens zurück, aber sie setzen Energie frei und mir wird warm. Das rauszufinden, hat gedauert!
Das freut mich für Dich!
Meine Schmerztherapeutin hat mir "Migravent" empfohlen, was bei mir leider keine Verbesserung gebracht hat.
Hauptsächlich triggert mich zu später/zu wenig Schlaf.
Was sind eure Auslöser von Migräne?
Akuter Stress, Hormonschwankungen (weiblicher Zyklus). Zum Glück habe ich nur selten Migräne, Spannungskopfschmerzen dafür häufiger.
Meine Migräne, Ursache gefunden und in den Griff bekommen
👍
Was sind eure Auslöser
Stress, Rotwein, wenig Schlaf, zyklusbedingte Hormonschwankungen, zu wenig Flüssigkeitsaufnahme über den Tag. Aber meistens müssen mindestens zwei Trigger zusammen kommen. Und manchmal habe ich Migräneattacken, obwohl ich nicht weiß, was der Auslöser war.
Ja, Magnesium nehme ich seit meiner zweiten Schwangerschaft (damals wegen schwangerschaftsbedingter Verstopfung).
Ich habe dann aber im Internet gelesen, dass Magnesium die Migräne lindern kann und bilde mir zumindest ein, dass es tatsächlich der Fall ist.