Sprungkraft – die besten Beiträge

Hallo ich bin 13 Jahre alt und kann aktuell 73 cm hoch springen, möchte aber in etwa bis 100 cm kommen. Denkt ihr es ist möglich diese Sprungkraft innerhalb von 1 Jahr zu erreichen?

...kannst du dann einen höher gelegenen Vorsprung erlangen?

Hi Leute ich bin 12 und habe in 18Tage Geburtstag,ich wollte fragen ob 60cm sprunghöhe jezt gut ist?Weil ich möchte eines Tages dunken könn und kann fast den Rim berühren der ca. 280 groß ist,ist das nun gut?

Hi ich bin Torwart und wollte fragen wie man ohne Geräte die Sprungkraft trainieren kann da ich nicht sehr hoch springen kann und bald auf den großen Toren spielen muss.

Kann mir jemand Bücher oder Videos auf YouTube (deutsch oder englisch) empfehlen oder Übungen hier beschreiben?

Hallo Liebe Community,

ich spiele Aktuell seit 2 Saisons Basketball und bin 1.95 Groß. Obwohl ich erst seit dieser kurzen Zeit spiele, bin ich bereits Top-Scorer unserer Mannschaft. Ich bin Aktuell 16 Jahre alt und werde bald die Schule abschließen. Nach diesem Abschluss werde ich Täglich Basketball trainieren und wollte mal nach eurer Meinung fragen ob es möglich ist innerhalb von einem Jahr auf NBBL Niveau zu kommen, wenn ja wäre ich dankbar über eine Art Trainingsplan an dem ich mich bis April 2024 orientieren könnte. (NBBL von Ratiopharm ULM)

LG

Hallo ich bin 14 und spiele Volleyball ich bin 1,62 groß und kann zwischen 2.60-2.80 hoch springen ist das gut genug fürs Volleyball spielen

In meiner letzten Frage habe ich gefragt ob mein Körper für einen dreizehnjährigen gut ist oder nicht. Ich bin 1,80 groß und wiege 57 Kg (die Fotos sind meine Aktuelle Form). Mir hat jeder gesagt dass ich mehr essen soll um meine Ziele (schnell sein, wendig und hoch springen zu können) zu perfektionieren, jedoch wäre dann doch das Problem dass ich Angesicht zunehme und nicht mehr so hoch springen kann oder?
Irgendwelche Tipps oder kann ich meine Ziele nur erreichen indem ich mehr esse?

Danke Schonmal!

Ich versuche beim Basketball zu dunken doch habe es bisher noch nicht geschafft muss ich dazu einfach meine spring Kraft verbessern oder liegt es an etwas anderem

Hey, ich M/13 wollte fragen wie ich besser und höher springen kann bin Volleyballer

Hallo,

Ich bin vor kurzem durch meine Freunde in einen Fußballverein gekommen, da sie mir beim Privaten Fussball spielen gesagt haben, das ich wegen meinem "Guten Torwartskills" vllt mal zu einem Verekn gehen sollte, das hab ich halt dann gemacht. Ich wurde dann in die C Jugend eingeteilt, (ich bin 13 jahre) Wir haben bis vor kurzem noch in der Halle (wegen Kälte) trainiert. Jedoch gehen wir beim nächsten Training wieder raus, aber das Problem: Ich hab zwar schon Privat sehr häufig auf Großem Tor gespielt, bin aber nie bis zur Latte gekommen, nur so: ich bin genau 163cm groß und zwar nicht dünn aber auch nicht nh Brocken mit Hühnerbrüsten. Halt ein kleines bissl mobblich. Kann mir wer. Tipps geben wie ich zu mehr Sprungkraft komme?

Hallo, Ich spiele seit mehreren Jahren Basketball und möchte mal den Ring berühren, aber ich kann nicht so hoch springen.Ich wollte fragen wir man schnell die Sprungkraft verbessern kann und gute Ergebnisse nach 1 Woche bekommt

Okay, das klingt jetzt erstmal komisch so ganz ohne Erklärung. Ich (w 15) spiele erst seit einem halben Jahr Volleyball, bin dafür aber sehr gut. Ein Trainer sagte mir Mal, ich würde mit Volleyball sehr weit kommen. Ich spiele immer AA oder MB. Ich bin zwar "nur" 1.75 groß, und weiß nicht ob oder wie viel ich noch wachsen werde, aber ich habe keine Probleme was netzthöhe angeht. Ist es wirklich unmöglich mit meiner größe weit zu kommen? Überall steh unter 1.80 geht als AA oder MB nichts...

Danke für die Antworten

LG

Heyyyhooo ,

also ich wollte fragen , ob ich höher springen könnte , wenn ich Seilspringe 🧍🏽‍♀️ Also ich spiele halt Volleyball , bin 14 , 1,75 groß, wiege 65kg und klar komme ich hoch, aber ich würde gerne noch höher springen wollen. Deshalb wollte ich fragen , was ihr davon haltet. Natürlich finde ich es am besten heraus, wenn ich’s selber ausprobiere , aber wollte nur mal nach eurem Rat fragen. 👍🏻👍🏻

hi

Ich bin 12 Jahre alt und 160cm groß ich möchte ungefär 185-190 werden ist das möglich oder sollte ich wachstumstabletten nehm?Außerdem spiel ich basketball und möchte auch mal Dunken könn!!!

Hallo ich würde gerne wissen wie ich im Volleyball höher springen kann. Da ich nur 166 cm groß bin muss ich höher springen

Wie kann ich die sogenannte Schlaghöhe/Spikehöhe messen, die bei den Profis bei 3,70m liegt? Da frage ich mich wie das ermittelt wird?

Ich spiele Basketball und ich würde meine Sprungkraft gerne verbessern.

Mit welchem Training geht das am besten?

Hallo,

Ich spiele Basketball und wollte fragen, ob ich eine gute Sprunkraft habe. Ich bin 186 cm und 14 Jahre alt und kann meine Finger um den Ring machen, wenn ich mit einem Bein abspringe.

Hey!

Ich spiele regelmäßig Basketball und würde gerne dunken können. Ich schaffe es schon den Ring zu berühren aber mir fehlen noch die paar cm damit ich einen dunk schaffe. Deswegen wollte ich fragen ob einer von euch weiß wie ich meine Sprungkraft erhöhen kann mit ein paar Übungen oder ob ihr Videos kennt in denen welche gezeigt werden.