Po Training?
Ich Hab schon einen relativ guten Hinten , hätte ihn gerne aber noch größer und runder, ich hab keine Möglichkeit ins fitnessstudio zu gehen also könnte mir jemand Übungen für zuhause erzählen?...Am besten welche die zu guten Ergebnissen führen ,wenn ja könnten die Übungen dann auch erklärt werden?
Vielen Dank.