Ich habe No Fap 9 Tage geschafft und gespürt, dass ich eine Menge Energie habe, besser fokussiert bin und auch motiviert bin, doch seit 3 Tagen konnte ich nachts nicht mehr schlafen, weil ich so an Energie durch No Fap gewonnen habe. Aus der Angst, dass ich nicht mehr schlafen konnte, habe ich mich befriedigt, worauf ich dann sofort eingeschlafen bin. Jetzt ist meine Frage, was ihr mir empfehlen würdet? Mit No Fap nochmal anfangen, auch wenn ich dann Nachts nicht schlafen kann oder balancierte Befriedigungen?
Männlich, 15