Ich brauche Hilfe: Ich bin m/16 und mache im Moment eine Nofap Challenge, bei der ich aufgehört habe zu mastubieren. Ich habe es seit jetzt ca. 5 Wochen nicht mehr gemacht und hatte bisher nicht so große Probleme. Jedoch ist es in den letzten 3-4 Tagen sehr schwer geworden und ich kann nur noch daran denken. Selbst wenn ich mich ablenke, z.B. Sport mache oder was mit Freunden mache, denke ich nur noch an das eine. Habe die letzten Tage auch einige male bis kurz vor den Höhepunkt mastubiert, aber davor aufgehört. Es ist wirklich hart im Moment, hat vielleicht jemand Tipps?