Früh schlafen ist ja an sich sehr gut, jedoch komme ich auch oft selbst nicht dazu.
Oft lese ich noch Buch, höre Radio, Zeichne, schaue TV, sitze am PC oder gehe draußen (mitten in der Nacht alleine) spazieren.
https://youtube.com/shorts/1JCWEsD9CmE?si=oFxXVUEwpK4iiRdV
Aber was sind so eure Gründe?