Wechselduschen oder kalt duschen?
Bin m 15 und dusche jeden Morgen und ich lege viel Wert auf meine Gesundheit und so und ich liebe es wach zu sein nach dem duschen aber soll ich direkt in sie sehr kalte Dusche gehen oder erstmal warm und dann auf kalt was ich bisher gemacht hat hab?Was ist besser und was macht mehr wach?