Was ist besser für die Kondition beim Boxen?
Hallo, was würde in einen Sparring oder Kampf mehr bringen?
6x2min Seilspringen oder
12-15 min durchgehendes Seilspringen
Bei den Profis sieht man ja eher 12-15 min meist sogar länger aber 6x2 min wäre ja mehr Boxspezifisch.
Bodybuilding,
Muskelaufbau,
Fitnessstudio,
Krafttraining,
Ausdauertraining,
Ausdauer,
Boxen,
Cardio,
Kardiologie,
Seilspringen,
intervalltraining,
konditionierung,
Intervall,
Konditionstraining