Frage zu Intervallfasten 16/8 - Frühstück?
Ich bin kein Frühstückskind. Nach dem Aufstehen (5 oder 6) verspüre ich erst ca. 3 h später einen gewissen Hunger.
Mein Frühstück ist auch relativ gesund. ProteinPancakes, Haferflocken oder Gemüseomelette. Immer mit etwas Obst und Nüssen dazu. Verspüre dann aber auch erst gegen 14 oder 15 Uhr Hunger.
Beim 16/8 Fasten kann man dann z. B. von 12-20 oder 12-21 Uhr was essen. In dieser Zeit sollte man ein Mittag und Abendessen haben. Wäre es dennoch ok, wenn ich mein typisches Frühstück zu Mittag oder zu Abend esse? Oder wird es empfohlen typisch Mittag/Abend Lebensmittel zu konsumieren?
Hat da jemand Erfahrung?