Ich faste bereits seit 68h und möchte eigentlich die 200h knacken das wär bis Samstag, ich Frage mich dennoch da CH mit starker übelkeit zu tun hab wenn ich wieder was esse, Montag oder je nachdem wie lange ich es durchhalte ob ich mich dann übergeben muss?
Ich hab eh an Suppe gedacht für den Anfang ich will auch das verlorene Gewicht nicht zurückbekommen weshalb ich es eh kalorienarm weiterführen werde aber ich will mich nicht übergeben?
Körperlich geht's mir bis auf die übelkeit und kurz schwarz vor den Augen wenn ich aufstehe ganz gut das ich zwischen 15-40k Schritte pro Tag auch sammeln kann.
Denkt ihr ich muss mich wenn ich mit Suppe Anfang mich übergeben? Kann man das irgendwie verhindern?
Danke schonmal!