Ist es 3 Tage fasten moglich

Also wenn du abnehmen willst, dann ist Kaloriendefizit wichtig.

Einfach nix mehr essen ist ungesund und kann dich schädigen, im Nachhinhein kann es dich sogar noch mehr zunehmen lassen.

Ja klar ist es nöglich und sogar viel länger und für gesunde Menschen in der Regel auch gut machbar.

ABER: Dabei gibt es aber ein paar Dinge zu beachten:

Viel trinken ist extrem wichtig, aber nicht nur Wasser. Das Hauptproblem beim Fasten ist oft ein Mangel an Elektrolyten wie Natrium, Magnesium und Kalzium.

Man kann z. B. eine Prise Salz ins Wasser geben oder auf Elektrolytlösungen zurückgreifen, besonders bei Kopfschmerzen oder Kreislaufproblemen.

Auf den eigenen Körper hören! Wenn dir schwindlig wird, du Herzrasen bekommst oder dich sehr schlecht fühlst, solltest du das Fasten beenden oder ärztlich abklären lassen.

Drei Tage Fasten können sogar positive Effekte haben etwa durch Autophagie (Zellreinigung)

Hallo,

fasten kann man sehr lange, wenn die Voraussetzungen gegeben sind. Auch "biblisches" Fasten ist nichts besonderes. Wichtig ist es, ausreichend zu trinken. Vorher gut informieren und Personen -medizinischer Bereich zu kontaktieren, welche sich damit auskennen!

Wenn dieVoraussetzungen gegeben sind, versorgt sich der Körper über lange Zeit mit den gespeicherten "Nährstoffen usw". Es ist ein natürlicher Vorgang.