Wie viel trinken um keinen Hunger mehr zu haben?
Ich wollte wissen wie viele Liter Wasser man so trinken muss um satt zu sein oder beziehungsweise eine Mahlzeit ersetzt.
Möchtest du nur schlank sein
Ja
Wie alt bist du. Denn dafür gibt es Trinknahrung
Bin 15
Ach das ist der Jugendliche Schlankheitswahn
Ja genau
3 Antworten
Wasser allein ersetzt keine Mahlzeit – dein Körper braucht Nährstoffe, nicht nur Flüssigkeit. Aber trinken kann helfen, das Hungergefühl kurzfristig zu dämpfen. Meist reichen schon 1–2 Gläser (ca. 400–500 ml), um ein leichtes Sättigungsgefühl zu erzeugen, vor allem wenn du vorher nichts getrunken hast. Mehr als 2 Liter über den Tag verteilt sind für die meisten Menschen genug – aber gezielt viel zu trinken, um Hunger zu unterdrücken, ist keine gesunde Strategie. Dein Körper meldet Hunger nicht aus Langeweile, sondern weil er Energie oder bestimmte Nährstoffe braucht.
Diese Gedanken sind definitiv krank, und du solltest dich untersuchen lassen und helfen lassen
nichts :) dein Körper signalisiert dir nicht ohne Grund was genau er gerade braucht
Gehe endlich in Behandlung mit deiner Essstörung.
Wenn du trinkst, hat deine Magensäure trotzdem nix zu tun, sie verwässert lediglich. Trinken macht also nicht satt.
Dennoch kann eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme auf den ganzen Tag verteilt, den Hunger bzw. Appetit verringern.