NoFap - wie lange durchziehen?
Hallo, also erstmal geht die Frage nur an Leute die sich mit dem Thema auskennen und selber Erfahrungen damit schon gemacht haben, und nicht an die die meinen, dass täglich 3x masturbieren für einen Mann gesund sein soll.
Ich bin aktuell bei Tag 9, und das ist wohl die längste streak die ich dieses Jahr bis her hatte.
Ich habe das ganze angefangen weil ich hauptsächlich von den Videos wegkommen möchte, da diese mich am meisten triggern und bei mir eine gewisse Sucht kann man sagen ausgelöst haben, und ich dadurch auch ein sehr selbstzerstörerisches Masturbationsverhalten bekommen habe.
Ich muss aber sagen, dass ich hin und wieder mir Bilder auch angeschaut habe in der Zeit, aber diese triggern mich nicht so stark wie die Videos.
Ich überlege aktuell wie lange ich das ganze noch durchziehen soll, da ich oft phasenweise wieder ein sehr starkes Verlangen habe meinen Trieb auszuleben.
Jetzt momentan geht es wieder, und ich habe nicht so ein starkes Bedürfnis, es ist halt immer ein kommen und gehen.
Ich merke wie das ganze wieder ein positives Impact auf mein Leben erzeugt.
Ich bin auf einer Seite gewisser Weise etwas unlockerer aber auf der anderen Seite habe ich so viel Energie, Motivation ,Lebensfreude, dass ich mir denke, nein ich muss diesem Bedürfnis nicht zwingend nachgeben.
Meine Angst wäre einfach, dass ich danach wieder dieses Tief verspüre und wieder in dieses alte Gewohnheitsmuster reinrutsche und es wieder öfter tue als ich eigentlich will.
Horny bin ich nach wie vor, und sexuelle Fantasien habe ich auch, aber ich habe das Gefühl, dass ich diese nach jedem Tag immer besser kontrollieren kann und mehr "Herr meiner Sinne bin". Ich kann auch mit gewissen Stresssituationen und Gefühlen einfach besser umgehen. Außerdem sehe ich Frauen dadurch auch anders und sexualisiere sie nicht mehr so stark bis kaum.
Ich möchte nicht mein Leben lang enthaltsam bleiben, ich möchte aber eben auch nicht wieder in diese alte Verhaltensmuster reinrutschen, dass bei mir viel kaputt gemacht hat und mir mehr negatives als positives gebracht hat.