Hula-Hoop-Reifen – die meistgelesenen Beiträge

Falls ja, ab wann habt ihr Unterschiede gesehen? Ich habe vor, dies 5 mal die Woche je 30 Minuten zu benutzen.

Und kann man wirklich an diesen 4 Körperstellen trainieren und Unterschiede sehen? Danke im Voraus!

Hallo! Wer von Euch benutzt einen Hula-Hoop-Reifen? Was taugt er, um die Körpermitte in Form zu bringen? Wie lang dauert es, bis man echt Spass daran hat und erste Erfolge sieht?

Zb wenn man 20-30 min am Stück das macht

Hallo, ich habe nun seit zwei Tagen angefangen mit dem Hula Hoopen. Allerdings habe ich immer ziemlich schmerzen dabei. Am Rücken und am Bauch. Ist das anfangs normal?

ich esse im Kaloriendefizit (ca 1400 Kalorien) und mache dabei noch HulaHoop, heute war ich auf der Waage und wog 4kg mehr, wie kann das sein? Ich bin total schockiert.

Habe ich Muskeln aufgebaut oder woran liegt das?

und was verbrennt mehr kalorien?

Heey!

Meine Oma hat im Juni eine künstliche Hüfte bekommen und hat mich eben gefragt ob die denn Sport mit dem Hula Hoop Ring machen darf:D

Ich have darauf leider keine Antwort inwiefern das schädlich ist, vllt weiß das einer von euch ja besser:)

Habe momentan mega Lust auf so einen Hula Hoop Reifen habe schon angefangen. Möchte es am liebsten jeden Tag machen geht das? Darf ich das? Ist das gesund? Oder ist das zu viel des guten? Weil beim Ganzkörper Training habe ich mal gehört sollte man so 4x in der Woche.

Heyy ich habe nach Sport alternativen gesucht die mir auch spaß machen.. bei anderen Sportarten hatte ich nach einer gewissen zeit keine lust mehr weil es teilweise auf Krampf war mur um abzunehmen..

ich möchte jetzt gerne mal hola hoop ausprobieren..kann mir jemand davon berichten ob es funktioniert hat und wie lange und wie oft ich es machen muss um wirklich schnell abzunehmen??

und welchen hola hoop könnt ihr mir empfehlen? Gibt ja welche die man wie einen Gürtel trägt an dem ein ball hängt oder der normale reifen mit Gewicht

ich habe meine Ernährung bereits etwas umgestellt und achte mittlerweile mehr was ich esse.. Kalorien zählen tuh ich aber nicht mehr da es mich einfach verrückt macht

Ich hoffe sehr das diese Frage jetzt nicht zu blöd klingt vorab sorry ☹️ Kenne mich nicht so aus mit Hula Hoop Reifen. Gibt es da Reifen die verschieden Groß sind? Was muss ich bei einem Kauf von Hula Hoop Reifen beachten? Habe gehört das Gewicht soll höchsten bei 1,5 kg liegen. Wiege übrigens selbst so 51 kg

Wäre super wenn ihr mir helfen könnt 😊😜

Hallo,

Ich hab gehört, dass wenn man regelmäßig mit einem hula hoop Reifen (mit Gewicht) eine schmale Taille bekommt.

Ich wollte euch fragen ob jemand Erfahrungen hat und ob das stimmt?

Danke im Voraus!

Also ich (16) bin relativ dünn aber ich würde gerne einen flacheren Bauch haben. Es geht mir nicht ums abnehmen sondern einfach um meine Körperform, denn ich hätte eben gerne eine schmalere Taille. Kann ich das mit Hula hoop erreichen ? Momentan hat meine Taille einen Umfang von so ca. 60-64cm und um den Bauchnabel rum ca. 70cm.

Seit zwei Monaten habe ich HulaHoop fest in meine tägliche Sportroutine eingebaut und tatsächlich ist eine Veränderung feststellbar, schon jetzt ist meine Taille mehr sichtbar als zuvor (täglich 40 bis 60min insgesamt) das ganze mit einem Reifen.

nun habe ich auch noch einen SmartHoop im Keller, also einer, den man sich fest um den Körper schnallt und eine Kugel kreist (bei Interesse einfach kurz Smart Hoop googlen)

Da sich meine Taille durch den Reifen schmälert frage ich mich nun:

Wenn ich den Smart Hoop auf mein „Unterbauch“ platziere und dort auch huler - müsste die Stelle dann nicht auch durch die stete Massage theoretisch an Umfang verlieren?

Achtung, ich weiß, dass man nicht gezielt abnehmen kann. Aber es ist auch nicht zu leugnen dass die Körpermitte tatsächlich schmaler geworden ist und keine andere Stelle. Das kann nicht allein durch Kaloriendefizit sein, wohl eher durch Straffung? So ein Fitnessreifen hat eben auch Massagenoppen und wiegt 1,2kg. Welcher Effekt auch immer wirkt: kann dieser auch auf dem Unterbauch wirken?

Hi, würdet ihr in der Schwangerschaft hula hoop machen?

Also fördern diese Dinger die Fettverbrennung oder verursachen die einfach nur Schmerzen und mehr nicht?

Hab mir nämlich eins geholt und diese Massageknoppen tun echt weh und deshalb will ich wissen, ob das überhaupt was bringt, damit Sport zu machen

Hallo, ich möchte ein Bewegungsangebot im Kindergarten machen. Die Kinder, die ich nehme sind 4 Jahre alt. Mein Angebot möchte ich mit Hula Hoop Reifen machen. Könnt ihr mir vielleicht sagen was ich zur Einführung, beim Hauptteil und zum Schluss machen kann.

Danke schon mal :)

Hey also ich bin 1,70 und wiege 65 für meine Größe würde ich auch gerne noch ein bisschen zunehmen bin auch gut dabei aber mein Bauch ist leider nicht so flach und sieht nicht so sportlich aus wie ich möchte meine Frage ist ob ich durch Hula-Hoop Training ein flachen Bauch bekommen könnte ohne dabei wirklich abzunehmen

Möchte wieder damit anfangen, hab aber letztes Mal total blaue Flecken und Rückenschmerzen bekommen. Wäre natürlich gut wenn ich das heute vermeiden könnte.

Wie lange sollte ich (w/17) es heute machen? Erstmal langsam steigern?

Erstmal 15min? 20?

Hi, Frage an alle die schon länger regelmäßig/ täglich ,,hullern" : habt ihr eine Veränderrung eurer Beine und Hüfte festgestellt? Ich möchte weder kräftige Oberschenkel noch breitete Hüften, mache aber seit nem halben Jahr regelmäßig Hula Hoop und frage mich deswegen ob es daran liegen kann...

Ich mag es nicht Homeworkouts zu machen und habe auch keinen Platz für Fitnessgeräte. Draußen joggen ist für mich auch keine Alternative. Daher dachte ich ans Hulahoop machen. Kann man damit gut abnehmen? Wieviel Kalorien verbrennt man ca bei 15 Minuten? Bin w 75kg