Wie ist meine heutige Ernährung. Geht nicht um die menge sondern um die Nährstoffe? Bis jetzt?
morgen: 1 kaffe mit etwas milch
1 naturjoghurt mit 1/2 apfel 1/2 banane 2 tl leinsamen 2 el haferflocken
mittag: 1 nuss/früchtebrötchen, gurke und 250ml schokodrink von aldi
Das Ergebnis basiert auf 8 Abstimmungen
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
mittel
Es ist einfach nicht genug, um alle Nährstoffe abzudecken und auch wenn du das nicht hören willst: Es sind nicht genug Kalorien.
Es kann nicht gesund sein, wenn dein Körper zu wenig Energie bekommt.
Wenn du heute Abend aber noch eine gute Portion zu Abend isst, die noch reichlich Proteine hat, dann ist es eigentlich ganz gut.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich beschäftige mich sehr mit Lebensmitteln und Ernährung
gesund
Schon gesundes Essen aber zu wenig.
Woher ich das weiß:Recherche