Wie fit halten im Urlaub Barcelona 6 Tage ohne (wenig) Training um Muskeln nicht zu verlieren?
Habt ihr Tipps wie man das eingrenzen kann ohne als Leiche oder zu fett zurück zu kommen
wie würdet ihr das mit der Ernährung machen was mitnehmen was essen aus dem Supermarkt
wieviel Cheats ist erlaubt ?
alk am we wieviel kann man ?
an Equipment hab ich Liegestütz Auflagen
und am Strand kann man bishen trainieren Klimmzüge ect
würdet ihr ins gym fahren ?
2 Antworten
du wirst vermutlich als Lauch zurückkommen. Da kann man nichts machen. Achte nur darauf, dass man dich beim Rückflug am Flughafen erkennt. Wenn man in den 6 Tagen 30 kg Muskelmasse verliert, wirkt sich das auch aufs Gesicht aus. Da sollte man immer Bilder dabei haben, die zeigen, dass man vor dem Urlaub kein Lauch war.
als beiweis unbedingt mitnehmen und am besten schon ungefragt bei jeder Kontrolle vorzeigen. Dann erspart man sich viel Ärger
Man kann wirklich alles übertreiben!
Von 6 Tagen Paus baut sich die Muskulatur nur minimal ab.
Wenn du dich im Urlaub ein bisschen bewegst und nicht nur am Strand rumliegst, dann passiert da gar nichts.
ich hab Bilder und da seh fit aus