Wie bekomme ich diesen looser in mir weg?
Ich bin 21 männlich und seit 21 Jahren Single. Bin komplett schüchtern, rede niemanden ab der mir gefällt. Ich hasse mich selber dafür. Ich kann einfach nicht mehr alleine sein, während alle um mich rum glücklich sind. Aber es kommt keiner auf mich zu, daher muss ich alleine was machen. Wie überwinde ich diese Blockade, ich kann mich einfach nicht überwinden. Gefühlt frisst mich aber dieses Alleine sein innerlich auf
7 Antworten
Hallo Adi24124,
zugegeben, Freundschaften fallen einem nicht so einfach in den Schoß! Es kostet oft einiges an Anstrengungen, bis man echte Freunde findet. Es geht aber nicht nur darum, sich auf die Suche nach Freunden zu machen; noch wichtiger ist es, dass Du daran arbeitest, selbst ein guter Freund zu sein!
Dabei kann es eine Hilfe sein, erst einmal seine Persönlichkeit unter die Lupe zu nehmen. Frage Dich doch einmal, wie Du auf andere wirkst! Welche Signale sendest Du aus? Bist Du anderen gegenüber zuvorkommend, freundlich und aufgeschlossen? Oder neigst Du dazu, Deine schlechte Laune heraushängen zu lassen?
Das erste, was andere oft von einem wahrnehmen, ist das Gesicht. Hat es einen freundlichen Ausdruck? Lächelst Du andere öfter an, auch wenn Du sie noch nicht kennst? Bist Du innerlich zufrieden und ausgeglichen, wird sich das auch in Deinem Gesicht widerspiegeln!
Ja, eine positive Ausstrahlung wirkt auf andere anziehend und sie fühlen sich in Deiner Gegenwart wohl. Das ist die beste Ausgangslage, um neue Kontakte zu schließen. Ob Dich andere mögen oder nicht, hast Du also zum Teil selbst in der Hand.
Was aber wenn Du schüchtern und zurückhaltend bist? Dann bist Du wahrscheinlich schnell verletzt, wenn andere Dir keine oder zu wenig Beachtung schenken. Gerade dann ist es wichtig, dass Du Dich nicht gleich die Flinte ins Korn wirst und Dich in Dein Schneckenhaus zurückziehst!
Stehe Dir nicht selber im Weg! Versuche über Deinen Schatten zu springen und geh auf andere zu! Warte nicht, bis andere Dich ansprechen, sondern ergreife selbst die Initiative. Zeige vor allem persönliches Interesse an Deinem Gegenüber und sprich nicht zu viel von Dir selbst. Nur so entstehen neue Kontakte und daraus später vielleicht sogar Freundschaften.
Im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen gibt es einen sehr wertvollen Rat, der auch als "Die goldene Regel" bekannt ist. Er lautet: "Alles daher, was ihr wollt, dass euch die Menschen tun, sollt auch ihr ihnen ebenso tun" (Matthäus 7:12).
Wusstest Du, dass dieser Spruch von Jesus Christus stammt? Es gibt einen etwas ähnlich lautenden Ausspruch, der Dir wahrscheinlich noch besser vertraut ist: "Was Du nicht willst, dass man Dir tut, das füg auch keinem anderen zu". Dieser Satz stammt von einem anderen weisen Mann, Konfuzius.
Doch der erste Spruch, der von Jesus stammt, ist der bessere, da er einen positiven Aspekt hervorhebt: Wenn man möchte, dass andere einen gut behandeln, dann muss man zuvor auch selbst das Gleiche getan haben.
Auf Freundschaften bezogen heißt das: Wenn Du möchtest, dass andere Deine Freunde werden, musst Du zuerst einmal Du selbst die Eigenschaften eines guten Freundes aufweisen. Arbeite also beständig an Deiner Persönlichkeit und Du kannst mit der Zeit jemand werden, den andere sich zum Freund wünschen.
LG Philipp
Ich bin auch schüchtern - finde es wichtig sich zu akzeptieren, so wie man ist. Würde versuchen durch Hobbys neue Leute kennenzulernen.
- Selbsthass ist keine Grundlage um das wichtigste überhaupt zu entwickeln: Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Das heißt: Höre der inneren Angststimme in dir ohne Abwertung genau zu! Nimm dich ersteinmal an in dem wie du gerade bist. Dich selbst noch mehr runterzumachen wo dein Selbstwert eh schon niedrig ist, führt nicht zum Ziel. Diese Härte der inneren Stimme lernen wir oft durch Erziehungspersonen und internalisieren sie.
- Schreibe genau auf, was deine Angststimme dir alles erzählt: Wovor genau hast du Angst indem du Frauen ansprichst, mit ihnen engeren Kontakt hast? Schreib alles auf was dir in den Kopf kommt!
- Dann versuche für jeden einzelnen Punkt den du aufgeschrieben hast eine positive, optimistische Gegenperspektive zu formulieren (also eine Vision wie es anders 'gut' laufen könnte)-also etwas was deine Angst und Sorge entkräftet. Was auch hilft ist, dir zu denken: Was würde im schlimmsten Fall passieren? Und wäre dies wirklich soooo schlimm oder aushaltbar?
- Du kannt nur wachsen, indem du dich zwingst, deine Blockaden aktiv zu überwinden. Das Leben ist schwer und wird dir oft nicht das geben, was du dir wünschstes ist wichtig, dass du durch ständige Praxis Resilienz entwickelst.
- Falls du alleine nicht weiterkommst, suche dir einen Psychotherapeuten. Oft brauchen wir professionelle Hilfe um weiterzukommen.
Ich habe auch ne Blockade
Lern dich selber lieben. Nur, wer sich selbst liebt, kann auch andere lieben. Meist strahlt man das auch nach außen hin aus. Oder was glaubst du, warum selbstverliebte Typen meist easy Frauen abbekommen.
Man muss ja nicht gleich übertreiben (selbstverliebt sein). Aber eine gesunde Portion Selbstliebe braucht jeder.
Und mach dir keinen Stress: Ich hab viele Freunde, die erst mit Ende 20, Anfang 30 die erste Beziehung hatten. Ein Freund von mir hatte bisher (soweit ich weiß) noch gar keine Beziehung, und der ist 38. Das wird heutzutage immer üblicher.
Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Du bist du selbst. Miss dich nur an deinen eigenen Maßstäben, für deine Verhältnisse. Nicht an denen anderer.