Also ich hab das zuhause:Zuccini MelanzaniTk spinatBohnenNoriTomatenmarkFrischecremeChurry PasteKetchupNudelnReisTortilla

Vegetarische Gemüsepfanne mit Reis:Zutaten:ZucchiniMelanzani (Aubergine)Tk SpinatBohnenTomatenmarkFrischecremeReisGewürze nach Geschmack (z.B., Salz, Pfeffer, Paprika, Knoblauchpulver)Anleitung:Den Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung kochen.Zucchini und Melanzani in Würfel schneiden.Bohnen abspülen und ggf. die Enden abschneiden.Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Zucchini, Melanzani und Bohnen hinzufügen und anbraten, bis das Gemüse weich wird.Den tiefgekühlten Spinat hinzufügen und weiter kochen, bis er aufgetaut und durchgekocht ist.Tomatenmark, Frischecreme und nach Geschmack Gewürze hinzufügen. Gut umrühren und köcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist.Die Gemüsemischung über den gekochten Reis geben und gut vermengen.Du kannst dieses Gericht nach Belieben anpassen und weitere Gewürze, Churry Paste oder Ketchup für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.Alternativ könntest du mit den vorhandenen Zutaten auch eine vegetarische Quesadilla mit Tortillas, Frischecreme, Zucchini und Melanzani zubereiten. Oder du machst ein einfaches Curry mit Reis, indem du die Churry Paste, Gemüse und Kokosmilch verwendest. Die Möglichkeiten sind vielfältig!

Was soll ich kochen 13.11.23? (Essen, Küche, Rezept)

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Adtzec

13.11.2023, 17:05

Mach mediterrane Onigirazu, wäre fancy! :-)

Onigirazus kannst du dir auf youtube anschauen, bei yumyum z. B. wenn ich mich richtig erinnere.

Nill

Fragesteller

13.11.2023, 17:06

Ah ein onigiri sandwitch

Aber mit was füllen?

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Adtzec

13.11.2023, 17:10

@Nill

Reis, angebratene Auberginen und Zucchini und dann könnte man sich aus dem Tometenmark, dem Ketchup und den Gewürzen sowie der Frirschecreme (was genau ist das? Vielleicht einen Dip basteln?

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Nill

Fragesteller

13.11.2023, 17:12

@Adtzec

Veganer frischkäse

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Adtzec

13.11.2023, 19:10

@Nill

Passt doch!

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Ashhhhh999

13.11.2023, 16:46

Vegetarische Gemüsepfanne mit Reis:

Zutaten:

Zucchini
Melanzani (Aubergine)
Tk Spinat
Bohnen
Tomatenmark
Frischecreme
Reis
Gewürze nach Geschmack (z.B., Salz, Pfeffer, Paprika, Knoblauchpulver)

Anleitung:

Den Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung kochen.
Zucchini und Melanzani in Würfel schneiden.
Bohnen abspülen und ggf. die Enden abschneiden.
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Zucchini, Melanzani und Bohnen hinzufügen und anbraten, bis das Gemüse weich wird.
Den tiefgekühlten Spinat hinzufügen und weiter kochen, bis er aufgetaut und durchgekocht ist.
Tomatenmark, Frischecreme und nach Geschmack Gewürze hinzufügen. Gut umrühren und köcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist.
Die Gemüsemischung über den gekochten Reis geben und gut vermengen.

Du kannst dieses Gericht nach Belieben anpassen und weitere Gewürze, Churry Paste oder Ketchup für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.

Alternativ könntest du mit den vorhandenen Zutaten auch eine vegetarische Quesadilla mit Tortillas, Frischecreme, Zucchini und Melanzani zubereiten. Oder du machst ein einfaches Curry mit Reis, indem du die Churry Paste, Gemüse und Kokosmilch verwendest. Die Möglichkeiten sind vielfältig!