Was ist vor dem ersten Mal zu beachten?
Was ist alles wichtig und wie verhindert man evtl Schmerzen?
6 Antworten
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist:
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Es sollte grundsätzlich nicht weh tun. Wenn ein Mädchen beim Sex Schmerzen hat, dann läuft etwas falsch. Dann war sie entweder nicht wirklich bereit oder ihr Sexpartner war zu schnell und zu grob.
Viele haben ja Angst wegen des Jungfernhäutchens. Aber da reißt gar nicht zwangsläufig etwas. Das Hymen ist ja keine richtig geschlossene Membran, sondern eher ein Schleimhautring/Saum. Der ist durchaus ziemlich dehnbar und wird oft einfach zur Seite geschoben. Es ist wohl so, dass es sogar der überwiegende Teil der Mädchen ist, die davon nicht viel merken. Und auch das es blutet kann zwar vorkommen, aber ist eher die Ausnahme.
Der zweite Punkt, dass es wehtun kann ist einfach die Frage wie bereit das Mädchen innerlich wirklich ist. Konkret: ob sie entspannt und gleichzeitig erregt genug ist. Wenn Du erregt genug bist, dann bist Du feucht. Wobei feucht das falsche Wort ist. Es ist eher glitschig und schleimig. Aber das muss es auch sein, damit der Penis richtig gleiten und ohne Schmerzen eingeführt werden kann.
Der letzte Punkt, warum es weh tun kann, ist die Beckenbodenmuskulatur. Wenn Du zu aufgeregt bist, Dich unterbewusst doch nicht bereit fühlst, oder was auch immer, dann krampft sich diese unwillkürlich zusammen. Die Vagina wird regelrecht abgeschnürt. Und auch das ist natürlich ein Moment, wo es sehr schmerzhaft sein kann.
Darum: wenn es nicht weh tun soll nicht nur beim ersten Mal nicht gleich von Null auf Hundert. Lasst euch einfach seeeeehr viel Zeit. Damit meine ich, dass ihr euch langsam an euer erstes Mal heran tasten sollt.
Wenn man sich langsam Schritt für Schritt vor wagt, dann wird vieles leichter. Zunächst solltet ihr euch grundsätzlich die Zeit nehmen euch vorher so nackt kennen zu lernen und eure Körper zu erkunden. Das ist besser, als gleich von Null auf Hundert zu springen. Glaube mir, es ist aufregend genug, das erste Mal einen Jungen so anzufassen und sich das erste Mal von einem Jungen berühren zu lassen.
Vor dem ersten Sex miteinander Petting zuhaben ist eine gute Voraussetzung. Gerade für das ersten Mal nimmt das auch die Aufregung und Unsicherheit. Es hilft auch, dass es dann nicht weh tut.
Wenn man vorher miteinander Petting hat, dann bekommt man auch mit, wo und wie es der/die Andere mag. Man schafft es irgendwann den anderen mit seinen Händen und seinem Mund zum Orgasmus zu bringen auch ohne, dass man irgendwas irgendwo rein steckt.
Und wenn es dann doch "richtig ernst" wird, macht einfach das, was ihr bis dahin schon gemacht habt. Fangt genau so an wie beim Petting. Nur hört dann nicht auf, sondern geht Schritt für Schritt weiter. Wenn ihr anfangt euch zwischen den Beinen zu küssen, dann seid ihr ja schon mitten im Oralsex. Damit ist aber nicht nur gemeint, dass Du ihm einen bläst, sondern mindestens genauso wichtig ist, dass er sich auch Dir widmet. Gerade Oralsex (sprich lecken) führt, wenn Der Junge weiß was er macht, für viele Mädchen sicherer zum Ziel als nur sein Penis und sorgt nicht nur dafür, dass Du Deinen ersten Orgasmus schon vor dem Penis hattest, sondern auch dass Du körperlich bereit und feucht wirst.
Am leichtesten geht es dann, wenn man sein erstes Mal hat ganz "langweilig" und konservativ in der guten alten Missionarsstellung hat. Das Mädchen liegt auf dem Rücken, der Junge über ihr.
Auch wenn ich "langweilig" geschrieben habe: das wird es nicht. Es ist trotzdem alles neu und auf eine schöne Art seltsam, seinen Freund das erste Mal auf diese Art zu spüren. Grundsätzlich gilt, dass der Vorteil bei Missionar ist, man kann eigentlich nichts falsch machen und beide haben es relativ bequem. Ohne große Akrobatik und wildes Rumreiten. Missionar ist eine Stellung bei der man in der Regel nicht besonders wild loslegt, was aber zu Beginn eigentlich auch ganz gut ist. Es hat auch noch den Vorteil, dass man im Gegensatz zu anderen Stellungen die Nähe des anderen besonders intensiv merkt und dabei kuscheln kann. Wilder wird man irgendwann von allein.
Unabhängig davon solltest Du an Verhütung denken. Wenn ihr dabei Kondome nehmt hat das sogar noch einen zusätzlichen Vorteil: wenn ihr ein Kondom mit einer Beschichtung verwendet dann gleitet dieses leichter und der Penis ist leichter einzuführen. Übrigens: auch das „anziehen“ des Kondoms könnt ihr ruhig vorher mal üben. Auch beim Petting gemeinsam. Denn das ist, wenn man aufgeregt ist und es noch nie versucht hat, gar nicht so einfach.
Der wichtigste Tipp zum "Ersten Mal" ist, Euch ganz allmählich zu steigern, also nicht gleich von "noch nie was sexuelles zusammen erlebt" zu "Entjungferung mit Vaginalverkehr" durchstarten.
Stattdessen macht erst einmal splitternackt zusammen Petting, erforscht Eure Körper, liebkost und streichelt Euch überall, entdeckt erogene Zonen, befriedigt euch gegenseitig mit der Hand und zeigt euch, wie ihr es gerne habt und wie es am besten funktioniert.
Sie sollte seinen Penis, seine Erektion und Ejakulation schon kennen und ihn mit der Hand zum Höhepunkt gebracht haben. Er sollte ihre Intimregion kennen und sie schon mal fingern dürfen und zum Höhepunkt bringen. Erstens bringt all das anfangs wahnsinnig viel Spaß und auch viele erwachsene Pärchen haben bei diesem Spielereien mindestens so viel Lust wie beim richtigen Sex. Vorspiel und Zärtlichkeiten sind mit der schönste Teil! Zweitens ist auch Eure Anspannung und Nervosität viel geringer, wenn Ihr all das schon kennt.
Wenn beide Partner unerfahren sind, dann sind die beiden besten Stellungen "Reiter" oder "Missionar". In der Reiterstellung kann sie sich selbst sanft auf ihn absenken und das Mädchen weiß meistens am besten, wie und wo genau der Vaginaleingang liegt. Dafür muss sie aktiv sein und sich eventuell etwas überwinden. In der Missionarstellung kann sie anfangs passiver sein und ihn machen lassen. Ist wohl Geschmackssache.
Ich rate dringend dazu, sich erst die Pille verschreiben zu lassen und dann sicher geschützt Sex zu haben. Gerade für unerfahrene Pärchen passieren erstens mit Kondomen besonders viele Anwendungsfehler und zweitens verursacht das Anlegen für den Jungen noch mehr Stress und Aufregung als das erste Mal ohnehin schon. Es ist schön, wenn beide sich hingeben können und keine Angst wegen Verhütung haben müssen.
schaff Dir ein ruhiges Umfeld, wo Euch keiner stört. Sorge für Verhütung und informiere Dich vorher sehr gut darüber. Schaff Dir einen angenehmen und schönen Platz (nicht im Auto, nicht hinterm Baum..) und vor allem hoffe ich, es ist mit jemandem, den Du wirklich lieb hast.
Ansonsten, viel Zeit lassen, entspannen, locker lassen, nicht zu viel drüber nachdenken (hahaha ja ok doofer Tipp), vorher viel drüber reden, was man möchte/was nicht, STOP sagen, wenn es zu viel wird/wenn etwas passiert, was Du nicht möchtest. Und Du wirst merken, ob und wenn Dein Körper wirklich bereit dafür ist. Mach Dir keinen Stress. Und viel Spass (ich hab übrigens gar nix gemerkt, mein damaliger/erster Freund, für den es auch das erste Mal war, war da sehr sehr vorsichtig und behutsam und wir kannten uns zu dem Zeitpunkt schon 5 Monate, wir waren allein zu Hause bei mir, meine Eltern waren im Urlaub und ich hab die Pille genommen)
Lasst euch sehr viel Zeit und sei dir sicher, dass ihr euch wirklich vertraut. Wenn er ruhig und einfühlsam ist und du ganz entspannt und feucht genug bist, sollte es eigentlich kaum weh tun.
Und unbedingt verhüten 😉