Warum können Bodybuilder nicht aussehen wie Kampfsportler und umgekehrt?
Mir ist aufgefallen das die meisten Kampfsportler nur ästhetische Körper hinkriegen aber nie so aufgepumpt sind wie Bodybuilder.
Kann man als Kampfsportler kein Bodybuilder Körper hinbekommen?
Woran liegt das?
10 Antworten
Die wenigstens Bodybuilder haben wirklich diesen extrem aufgepumpten look. Da kommt dann eine genetische Prädisposition, als auch schweres und intensives Krafttraining als auch der Konsum von anabolen Steroiden zusammen, wie bei Markus Rühl zum Beispiel.
Dann sind da noch Bereiche im Bodybuilding die weniger auf Masse gehen sondern mehr auf Ästhetik. Davon abgesehen das Benni Kraft genetisch auch extrem gesegnet ist musste auch er jahrelang hart dafür arbeiten so einen Körper zu erreichen, ist meiner Meinung nach aber noch nicht so aufgepumpt wie Rühl z.b. und wird es ohne Steroide auch nie werden. Vermutlich nicht mal mit Steroiden weil er dafür einfach nicht den Körper hat. Hier der rechte.
Davon abgesehen baut der Körper nur im äußersten Notfall Muskelmasse auf. Dafür muss man kontinuierlich sehr schwer trainieren und ganz genau auf seine Ernährung achten. Die meisten Kampfsportler gehen mehr auf Kraftausdauer, wobei ich auch Kampfsportler kenne die so ähnlich aussehen wie Benni Kraft.
Weil Kampfsportler nicht die Zeit finden genug Krafttaining zu machen, Bodybuilder haben kein anderes Training und können sich allein auf den Muskelaufbau konzentrieren. Dazu geht es nur ums aussehen und sie können beim Wettkampf ihr Körperfett unter 10% haben. Im Kampfsport geht es darum funktionell zu sein und das Gewicht einzuhalten.
Natürlich können Bodybuilder einen Kampfsportkörper haben, so sehen Sie am Anfang aus, eventuell sind Kampfsportler durchs cardio Training vaskulärer
Mehr Muskelmasse bedeutet mehr Sauerstoffverbrauch, das bedeutet unter anhaltender Belastung ermüdet man schneller was natürlich nicht so praktisch ist als Kampfsportler.
Außerdem kann zu viel muskelmasse auch die Beweglichkeit und spritzigkeit einschränken was im Kampf ebenfalls ein Nachteil ist.
Und natürlich wiegt muskelmasse auch viel. Kampfsportler haben normal eine Gewichtsklasse in der sie kämpfen möchten und bauen deshalb nicht mehr Muskeln auf um in der Klasse bleiben zu können.
Und, Bodybuilder trainieren speziell auf Wachstum der Muskeln, Kampfsportler nicht.
Beim Kampfsport geht es auch um Beweglichkeit. Ein richtiger Bodybuilder hat das mit seinen Muskeln eingebüßt. Die beiden Dinge passen nicht zusammen.
Ein Kampfsportler trainiert völlig anders als ein Bodybuilder. Worum geht es dem Bodybuilder? Um möglichst große Muskeln.
Worum geht es dem Kampfsportler? Darum, ein möglichst guter Kämpfer zu sein.
Der Bodybuilder verbringt also sein gesamtes Training damit, seine Muskeln zum wachsen zu bringen.
Macht das der Kampfsportler auch? Nein! Für einen Kampfsportler sind Muskeln natürlich gut, aber nicht das primäre Ziel. Ein Kampfsportler übt Kombos, macht Sparring, trainiert seine Ausdauer. Der Kampfsportler ist eher ein Ausdauersportler mit ein paar Muskeln.
Der Bodybuilder hat mit Ausdauer dagegen nix am Hut. Gar nix. Ihm geht es nur um die Muskeln.
Der Kampfsportler ist eher ein Ausdauersportler mit ein paar Muskeln.
Das kann man nicht so einfach sagen. Beim Boxen und Kickboxen sind die Kämpfe künstlich sehr lange gezogen. Aber andere Sportarten kämpfen beispielsweise nur 3 Minuten. Da sehen die auch nicht sehr viel muskulöser aus.
Zu viel Muskelmasse verschlechtert nicht nur die Ausdauer, sondern hat auch negative Auswirkungen auf Beweglichkeit und Schnelligkeit. Das sind mitunter eine der wichtigsten Eigenschaften beim Kämpfen