Wie trainiere ich als Kampfsportler?
Hallo, welche Muskel Gruppen sollten man als Kampfsportler trainieren?
will anfangen zu trainieren und auch ein gut gebauten Körper haben aber habe das befürchten das ich falsch trainieren werde und zu viele Muskeln aufbaue oder zu breit werden könnte was denke ich mal nicht gut für ein Kampfsportler wäre
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Kickboxen, Boxen
Es sind alle Muskeln wichtig.
Falls du anfangen solltest, zu breit zu werden, kannst du auf Erhaltungstraining umsteigen.
Und schau mal hier: https://www.gutefrage.net/frage/wie-sinnvolles-krafttraining-als-kampfsportler
alle Muskelgruppen, einschließlich dem Gehirn (welches aber kein Muskel ist)