verbrennt man mehr kcal bei cardio oder lifting?
kommt natürlich auf Übung, Intensität und Dauer an aber mir ist aufgefallen das ich mehr beim Sachen schleppen fürs Renovieren abgenommen hab als Kilometer zur Schule zu laufen
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Muskelaufbau, Muskeln
verbrennt man mehr kcal bei cardio oder lifting?
Hängt von der Art des Ausdauer- bzw. Krafttrainings ab. Wie viel du verbrennst, kannst du mit deinen Daten hier ausrechnen: https://www.fitrechner.de/
Alex
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Muskelaufbau, Krafttraining
Kommt maßgeblich auf deine Ernährung an, zwecks Thema abnehmen
Aber wie du sagtest kommt es auf mehrere Faktoren an
beim Sachen schleppen hast du ja beides.. Fremdgewicht plus Bewegung.. Klar sowas ist dann am kalorienintensivsten..