Stimmungsachwankungen während Periode?

Hallo Miteinander

Ich habe, wenn ich meine Periode Habe sehr fest Stimmungsschwankungen und Bauch und Rückenschmerzen und wollte mal fragen wie ihr das (vor Stimmungsschwankungen) wegbringt oder mildert

LG Meli

Answer 1

[Jojo2200]

Hallo 👋

Gegen die Schmerzen kann man viel machen aber um die Stimmung zu verbessern kann man nicht wirklich Tipps geben da jeder anders reagiert.

Hier mal ein paar Sachen die helfen könnten um die Stimmung zu verbessern:

• Ablenkung (mit Freunden oder Familie was spaßiges unternehmen, Schwimmen gehen, Sport machen, Fernsehschauen/Dokus ansehen, ins Kino gehen, Spaziergang machen etc.)
• Vitamin D einnehmen
• in der Sonne liegen oder das schöne Wetter genießen
• Malen/Zeichnen und sich auf eine Aktivität konzentrieren
• Kuscheln (schüttet ganz viele Glückshormone aus)
• Jemanden den du magst der dich Motiviert etwas zu tun was du magst/liebst
• eine warme Badewanne nehmen
• Musik hören evtl. dazu tanzen
• etc.

Was du jetzt genau machst um deine Stimmung zu verbessern ist deine Entscheidung

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Gute Freundschaft zu einer Gynäkologin und viel eigenwissen

Comments

[Melinski212]

danke,das hilft bestimmt

Answer 2

[dieweiseRose]

Gegen die Schmerzen kannst eine Wärmflasche benutzen. Oder wenn es ganz schlimm ist vom Frauenarzt Tabletten bekommen. Gegen die stimmungsschwankungen kann man meines Wissens leider gar nichts machen..Viele Grüße

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Hab ein bisschen Erfahrung und Ahnung gesammelt

Comments

[Melinski212]

okay,danke

Answer 3

[FrageeuAntwort]

Gegen Stimmungsschwankungen kann man so nichts machen