Hallo 👋

Spermien können bei guten Verhältnissen bis zu 5 Tage in der Frau überleben und auf die Eizelle warten.

Wenn du dich laut deiner App gerade in deiner fruchtbaren Phase befindest ist die Gefahr hoch, dass du jetzt von den mit Sperma beschmierten Penis schwanger geworden bist. Vorausgesetzt er hat deinen Scheideneingang berührt bzw. ist irgendwie eingedrungen.

Du kannst aber noch die Pille danach nehmen, vorausgesetzt dein Eisprung hat noch nicht stattgefunden.

Wenn nicht dann solltest du, wenn deine Periode ausbleibt, einen Schwangerschaftstest machen.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Schmerzen beim pinkeln hört sich für mich eher an wie eine Blasenentzündung, die kann durch sehr viele Dinge entstehen und muss nicht unbedingt was mit Sex oder einer Allergie zu tun haben.

Gehe zum Arzt und lasse das kontrollieren.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Ungeschützter Sex kurz vor dem Eisprung kann immer zu einer Schwangerschaft führen. Egal ob er kommt oder nicht.

Man muss Lusttropfen nicht mal sehen oder spüren damit sie da sind. Das kann auch passieren während der in dir ist. Es ist also potentiell möglich, dass du schwanger geworden bist. Eher unwahrscheinlich aber möglich.

Warte auf deine nächste Periode. Wenn diese 3 Tage nicht kommt dann mache einen Schwangerschaftstest, nur um sicher zu gehen.

In Zukunft bitte einfach immer Verhüten. Wenn das Kondom für euch keine dauerhafte Option ist dann bitte sucht euch ein anderes Verhütungmittel wo ihr auch ohne Kondom geschützt seid. Lasst euch bitte vorher auf Geschlechtskrankheiten testen.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Bei jedem hormonellen Verhütungsmittel kann es zu Zwischenblutungen als Nebenwirkung kommen. Gerade wenn man etwas ohne Pause einnimmt oder verwendet kann es häufiger mal zu Zwischenblutungen kommen.

Falls die Blutungen stärker werden oder gar nicht mehr aufhören solltest du einen Gynäkologen Kontaktieren.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Nein, das ist Quatsch.

Stell dir vor, dass Milchsäurebakterien wie das Immunsystem deiner Scheide sind. Durch sie wird deine Scheide vor schlechten Bakterien und Erregern geschützt.

Was wäre das also für ein Immunsystem wenn es die Erreger auch noch füttern und fördern würde? Würdest du deinen Erzfeind Einlass geben und dann noch schön versorgen damit er sich breit machen kann und am ende du ausziehen musst weil du ihm das Haus überlässt? Wohl kaum.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Der Tropfen Blut wird aufjedenfall nicht deine Periode gewesen sein.

Hallo 👋

Das Verschieben oder ausbleiben der Periode kann viele Gründe haben:

  • Stress
  • Medikamente
  • Unter- oder Übergewicht
  • Viel Sport
  • Junges Alter (Periode noch keine 3 Jahre)
  • Gewichtzu- oder abnahme
  • Veränderungen des Essverhaltens
  • Veränderter Schlafrhytmus
  • Reisen
  • Krankheiten (Grippe, Magen-Darm etc.)
  • gynäkologische Krankheiten
  • psychische Veränderungen (Trennung, Fehlgeburt, Tod eines geliebten Menschen)
  • Nahrungs- oder Nährstoffmangel
  • Menopause / Wechseljahre
  • (Schwangerschaft / Geburt)
  • Absetzen der Pille (bis zu 6 Monate danach)
  • neues Verhütungsmittel
  • Pille danach (auch mehrere Zyklen später)
  • Hormonungleichgewicht
  • zu wenig oder zu viel Schlaf
  • Schilddrüsenprobleme
  • etc.

Es braucht manchmal nur eine kleine Veränderung im Alltag damit die Periode sich verschiebt das ist ganz normal. Wenn sie mal 3 Monate nicht kommt dann sollte man zum Gynäkologen gehen, auch bei starker oder lang anhaltender Unregelmäßigkeit ist ein Besuch beim Gynäkologen ratsam.

Machen kannst du nichts, wir können dir auch nicht sagen wann und ob sie noch kommen wird.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Ja, das kann passieren

Die Periode bzw. der Zyklus verändert sich über Jahre hinweg. Mit 20 hat man nen anderen Zyklus als mit 13 und mit 30 hat man nen anderen Zyklus als mit 20.

Das verändert sich im laufe des Lebens immer wieder. Im übrigen auch die Symptome, manche haben die ersten Jahre richtig starke Schmerzen und dann später nicht mehr und die anderen haben das genau anders rum oder nur Phasenweise. Auch Blutungslänge, Zykluslänge und Blutungsstärke verändern sich immer wieder. Auch nach Schwangerschaften und Geburten ändert es sich meistens nochmal.

Niemand hat für den Rest seines Lebens immer den gleichen Zyklus, die gleichen Symptome etc. vorallem nach der ersten Periode und in der Pubertät ändert sich vieles!

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Es gibt zwei Dinge die das sein können.

1. Möglichkeit

Es ist eine Schmierblutung. Manche bekommen vor ihrer (ersten) Periode eine Schmierblutung die dann sozusagen ein Vorzeichen dafür ist. Da du deine erste Periode noch nicht hattest bekommst du sie wahrscheinlich dann innerhalb der nächsten 6 Monate (kann aber auch länger dauern).

2. Möglichkeit

Es ist der Beginn deiner ersten Periode 🎉

Bei vielen ist es am Anfang noch sehr wenig deswegen würde ich dir raten auf die dauer der Blutung zu schauen.

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Was es nun ist/war musst du selbst herausfinden.

Verschwindet das nach spätestens 2 Tagen wieder? Ist es nur ein kleines bisschen? Ist es mehr bräunlich und vermischt sich mit dem normalen Weißfluss?

Wenn ja dann ist es nur eine Schmierblutung

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Bleibt das länger als 2 Tage bestehen? Kommt es nächsten Monat wieder? Wird es mehr? Verändert sich die Farbe in richtiges Rot? Hast du keinen oder kaum noch Weißfluss währenddessen? Musst du eine Binde benutzen weil eine Slipeinlage nicht mehr ausreicht?

Wenn ja dann ist es deine erste Periode.

Lege dir vorsichtshalber eine Slipeinlage oder Binde ein und schau was passiert.

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Warum ist das Blut manchmal braun/schwarz?

Braunes oder schwarzes Periodenblut kann immer mal vorkommen

Das passiert meistens am ersten und/oder am letzten Tag der Periode. Manchmal auch durchgehend.

Warum? Meistens ist es am Anfang ja relativ wenig Blut da nur die oberste Schicht der Gebärmutterschleimhaut abgebaut wurde, dort befinden sich nur die kleinen Blutgefäße was zu einer geringen Blutmenge führt. Nun dann passiert es, dass sich das bisschen Blut mit der zuvor abgetrennten Schleimhaut mischt und zu einer halb-flüssigen Masse wird. (Das Blut ist ja dazu da um die Gebärmutterschleimhaut raus zu transportieren). Am Ende der Periode das gleiche, die Blutmenge verringert sich und das Blut mischt sich mit den Schleimhautresten.

Diese Masse fließt nun ganz ganz langsam aus der Gebärmutter raus und in die Scheide und vor dort aus dann raus aus dem Körper. Da es so langsam fließt kommt das Blut lange mit Luft in Kontakt und es OXIDIERT also kurz gesagt verliert es Flüssigkeit und wird braun.

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Das klang jetzt etwas kompliziert und chemisch aber einfach gesagt trocknet das Blut und wenn Blut trocknet wird es Braun und dunkel (Verlust an Flüssigkeit).

Das kannst du auch sehen wenn du eine Wunde hast. Wenn du eine blutende Wunde hast und eine Zeit wartest bildet sich aus dem Blut eine BRAUNE Kruste. Das ist das aller gleiche wie bei der Periode

Blut kommt mit Luft in Kontakt und trocknet = dunkle Verfärbung

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Im stärkeren Verlauf der Periode lösen sich auch die tieferen Schichten der Gebärmutterschleimhaut und somit öffnen sich größere Blutgefäße die dann aufgrund der Menge das ganze schneller und flüssiger heraus transportieren können. Deshalb ist es meistens nur am Anfang oder am Ende so Braun oder bräunlich und selbst wenn es durchgehend Braun bleibt ist das nichts schlimmes.

Hier mal ein Video das erklärt was bei der Periode passiert:

https://www.youtube.com/watch?v=SrkBDUS_Mcg

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Nein, es gibt nichts was du tun kannst um deine Periode auf natürliche Weise zu verkürzen.

Es gibt ganz starke und Verschreibungspflichtige Hormone die das bewerkstelligen können aber die werden nur in ganz bestimmten Ausnahmefällen eingesetzt. Auch mit der Pille & Co könnte man die Periode ganz aussetzen lassen aber das muss man erstmal anfangen bzw. beim Arzt dann verschrieben bekommen. Auch ist es eigentlich nicht vorgesehen die Pille nur für den kurzen Zeitraum zu nehmen. In deinem Fall geht das sowieso nicht mehr da du deine Tage schon bekommen hast.

Einmal angefangen kannst du nichts tun um sie zu stoppen oder zu verkürzen.

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Man kann sie aber abschwächen.

Probiere es mal mit Hirtentäschelkraut. Das ist eine Pflanze die ganz natürlich Blutungsstillend wirkt und deshalb oft bei starken Menstruationsblutungen eingesetzt wird. Ich empfehle dir die Marke Kade Zyklus https://www.kadefemina.de/produkte/kadezyklus/kadezyklus-starken-blutungen/

Die haben schon die richtige Dosis. Kann man in der Apotheke kaufen. Bitte Packungsbeilage beachten bezüglich der maximalen Einahmemenge und wenn du noch andere Medikamente nimmst dann spreche es mit einem Arzt ab!

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Einen Tampon außerhalb der Periode oder einer Blutung zu verwenden kann die Scheide austrocknen.

Eine ausgetrocknete Scheide fühlt sich nicht nur unangenehm an sondern kann sich auch schlechter gegen Erreger wehren. Bedeutet --> anfälliger für Infekte. Außerdem tut das entfernen des Tampons bei ausgetrockneter Scheide etwas weh bzw. ist sehr unangenehm.

Auf Dauer kann das dann eben zu Symptomen führen. Auch kann das wiederholte verwenden eventuell durch die Reibung des Tampons zu Blutungen führen. Besser also nicht machen!

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Ich bin nicht befugt irgendwelche Befunde zu stellen! Ich bin keine studierte Ärztin oder sonst irgendwas.

Das sieht aber alles sehr normal aus. Das weiße ist einfach nur dein ganz normales Brustgewebe

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Kann aber auch ganz anders sein. Ich hab nicht das nötige Studium oder die Ausbildung. Ein Arzt wird dir mitteilen was auf dem Befund zu sehen ist.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Periode überfällig nach Fernreise – Test negativ?

Hallo zusammen,

ich bin 24 Jahre alt und meine Periode ist jetzt seit 12 Tagen überfällig – und so langsam bin ich echt verunsichert. Heute ist Zyklustag 42, normalerweise dauert mein Zyklus immer 30–31 Tage und ist ziemlich regelmäßig.

An Tag 3 und 4 meines Zyklus hatte ich Sex mit meinem Freund – beide Male mit Kondom, hatte zu dem Zeitpunkt auch noch meine Tage. Danach gab es keinen weiteren Geschlechtsverkehr mehr.

Ab Tag 23 war ich für zwei Wochen in Mittelamerika im Urlaub (8 Stunden Zeitverschiebung). Wir waren sehr aktiv: viel zu Fuß unterwegs, schwimmen etc. – meist so um die 13 km pro Tag. Seit einer Woche bin ich wieder zurück, aber meine Periode hat sich bisher nicht eingestellt.

Ich habe an Tag 37 und heute (Tag 42) zwei Schwangerschaftstests von Clearblue (digital mit Wochenbestimmung) gemacht – beide waren negativ. Eine Schwangerschaft schließe ich daher für mich eigentlich aus.

Seit etwa einer Woche habe ich Rückenschmerzen im unteren Bereich – das kenne ich nur selten als PMS-Symptom. Bauchweh oder Blutung bisher noch gar nicht.

Meine Fragen an euch:

  • Kann man mit Hausmitteln die Periode auf natürliche Weise anregen?
  • Ab wann würdet ihr einen Arzttermin empfehlen?
  • Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht, z. B. nach einer Fernreise mit Zeitumstellung oder körperlicher Belastung?

Dieses ständige Hinwarten auf die Periode macht mich noch wahnsinnig!

Ich wäre dankbar für eure Einschätzungen oder Tipps!

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Hallo 👋

So ne Reise mit Zeitverschiebung ist echt anstrengend für den Körper, da kommt der Zyklus gerne mal durcheinander.

Zu deinen Fragen:

  • Nein, das geht nur mit Hormonen. Manchmal kann Sex bzw. ein Orgasmus auch minimal dazu beitragen, dass die Periode kommt aber das ist nicht belegt.
  • Ab spätestens 3 Monaten Verspätung ist es angeraten einen Termin beim Gynäkologen zu machen. Außer du bist schwanger.
  • Ja, sowas passiert gar nicht mal so selten. Viele erleben nach einer Fernreise in Fremde Länder und Zeitverschiebung solche Unregelmäßigkeiten.

Der Körper richtet seinen hormonellen Rhythmus nach den Schlaf- und Wachphasen des Menschen. Nur so kann er sich erholen und quasi seinen Rhythmus finden. Ist dein Schlafrhytmus also gestört durch zum Beispiel Reisen oder Schichtdienst dann kann sich auch der Zyklus bzw. die Periode verschieben.

Auch Sport und körperliche Anstrengung ist für den Körper erstmal eine Umstellung. Er muss sich neu sortieren denn der plötzliche ungewöhnliche hohe Energieverbrauch steht normalerweise nicht in dem Plan wie er Energien verteilt. Da muss er erstmal den Energieaufwand der eher unwichtigen und nicht Überlebenswichtigen Dingen (wie die Regulierung der Hormone) einstellen um sie in die Muskeln zu stecken.

Selbst das andere Essen, unterschiedliche Essenzeiten, Aussetzung von vielleicht anderen Schadstoffen, Erregern oder Pflanzenpollen. Sowas ist eine riesen Überraschung für den Körper und er muss sich erstmal darauf einstellen.

Für ihn geht es jetzt erstmal ums reine Überleben, kann ja auch sein, dass du dich in einer Flucht/Gefahrensituation befindest und später noch mehr Energie brauchst um zum Beispiel vor irgendwas weg zu laufen. Das weiß er nicht, er stellt sich aber jetzt erstmal auf alles ein.

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Viel Glück 🍀

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Jojo

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Hallo 👋

Wenn sie so arg unregelmäßig ist, dann solltest du zum Gynäkologen. Nur alle 9 Monate ist nicht normal nicht mal am Anfang.

Hast du normalgewicht? Viel Stress? Erkrankungen? Nimmst du Medikamente? All sowas kann das beeinflussen.

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Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Dass man in die Wechseljahre (auch Klimakterium) kommt, merkt man an verschiedenen körperlichen und seelischen Veränderungen, weil sich der Hormonhaushalt – vor allem der Östrogenspiegel – stark verändert. Typische Anzeichen sind:

  • Unregelmäßige Menstruation (Zyklen werden kürzer, länger, schwächer oder stärker)
  • Hitzewallungen und Schweißausbrüche
  • Schlafstörungen
  • Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder depressive Verstimmungen
  • Verminderte Libido
  • Trockene Scheide (kann zu Schmerzen beim Sex führen)
  • Konzentrationsprobleme oder Vergesslichkeit
  • Häufigere Harnwegsinfektionen
  • Haut- und Haarveränderungen

Nicht jede Frau hat alle oder starke Symptome, das ist sehr individuell.

Wann beginnen die Wechseljahre

Normalerweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr

  • Der Durchschnitt liegt in Deutschland bei etwa 51 Jahren
  • Die Zeit vor der letzten Regel nennt man Perimenopause (kann Jahre dauern)
  • Nach 12 Monaten ohne Regelblutung beginnt die Menopause
Warum manche Frauen früher oder später betroffen sind
  • Genetische Veranlagung
  • Rauchen:l
  • Untergewicht, Essstörungen oder chronischer Stress können die Hormonproduktion stören
  • Operationen (wie Entfernung der Eierstöcke oder Gebärmutter)
  • Chemotherapie oder Bestrahlung
  • Autoimmunerkrankungen oder genetische Syndrome (z. B. Turner-Syndrom)

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Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Nicht jede Krankheit beeinflusst auch die Hormone. Manchmal sind es nur Fehlbildungen oder eine falsche Reaktion des Körpers.

Solange keine Medikamente eingenommen werden die den Hormonhaushalt oder den Körper durcheinander bringen kann auch die Periode noch kommen.

Wenn die Krankheit also nicht extreme Belastung für Körper und Hormone darstellt und auch keine verändernde Medikamente genommen werden ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie trotzdem kommt.

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Jojo

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Hallo 👋

BH's sind wie ein T-shirt oder eine Hose. Man trägt sie auf der Haut und das ist der entscheidende Punkt.

Bei Unterhosen ist es aus hygienischen Gründen besser sie jeden Tag zu wechseln. Im Intimbereich befinden sich Schleimhäute und Eintrittspforten in den Körper. Dadurch können potentielle Bakterien, Pilze und andere Erreger leichter in den Körper eindringen.

Im Intimbereich können sich auch, trotz gutem abwischen, Überreste von Stuhl und Urin sein welche Erreger enthalten könnten.

Durch das feucht-warme milleu können sich solche Erreger schneller und einfacher vermehren, das kann bei schlechter Hygiene (wie das zu lange tragen von Unterwäsche) zu Infektionen führen. Erreger kommen durch Schleimhäute leichter in den Körper.

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Anderen Kleidungsstücke, die auf der Haut getragen werden und nicht im direkten Kontakt zu Schleimhäuten stehen, muss man nicht täglich wechseln. 1. Besteht an diesen Stellen keine zusätzliche Gefahr von Erregern durch Kot und Urin. 2. Ist die Infektionsgefahr geringer da Erreger nicht so leicht durch die normale Haut durch kommen und somit eher seltener eine Entzündung auslösen können.

Im Intimbereich bei Schleimhäuten und Eintrittspforten ist das leichter.

Ein BH wird für gewöhnlich auf der Haut getragen und steht in keinem Kontakt mit Schleimhäuten. Deshalb muss man ihn nicht täglich wechseln. Eine Unterhose (egal ob bei Mann oder Frau) sollte täglich gewechselt werden.

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Jojo

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Hallo 👋

Ja, leider schon.

Entweder wurde das Verhütungsmittel manipuliert oder sie haben irgendwie das Sperma aufgehoben und sich eingeführt. Manche verhüten auch mit "rausziehen" und gehen dann nach oben und bleiben drauf wenn der Mann sagt, dass man runter soll und er kommt. Das zählt dann aber in gewissen Sinne schon als Vergewaltigung oder Nötigung.

Gibt auch Männer die absichtlich eine Frau schwängern indem sie die Pille schädigen, das Kondom durchlöchern oder im Doggy das Kondom einfach abziehen sodass die Frau es nicht merkt/sieht. Auch das ist Vergewaltigung.

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Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Das Verschieben oder ausbleiben der Periode kann viele Gründe haben:

  • Stress
  • Medikamente
  • Unter- oder Übergewicht
  • Viel Sport
  • Junges Alter (Periode noch keine 3 Jahre)
  • Gewichtzu- oder abnahme
  • Veränderungen des Essverhaltens
  • Veränderter Schlafrhytmus
  • Reisen
  • Krankheiten (Grippe, Magen-Darm etc.)
  • gynäkologische Krankheiten
  • psychische Veränderungen (Trennung, Fehlgeburt, Tod eines geliebten Menschen)
  • Nahrungs- oder Nährstoffmangel
  • Menopause / Wechseljahre
  • (Schwangerschaft / Geburt)
  • Absetzen der Pille (bis zu 6 Monate danach)
  • neues Verhütungsmittel
  • Pille danach (auch mehrere Zyklen später)
  • Hormonungleichgewicht
  • zu wenig oder zu viel Schlaf
  • Schilddrüsenprobleme
  • etc.

Es braucht manchmal nur eine kleine Veränderung im Alltag damit die Periode sich verschiebt das ist ganz normal. Wenn sie mal 3 Monate nicht kommt dann sollte man zum Gynäkologen gehen, auch bei starker oder lang anhaltender Unregelmäßigkeit ist ein Besuch beim Gynäkologen ratsam.

Machen kannst du nichts, wir können dir auch nicht sagen wann und ob sie noch kommen wird.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

So früh hat man meistens noch keine Symptome einer Schwangerschaft.

Ganz empfindliche Menschen haben schon ein oder zwei Tage vor dem Ausbleiben der Periode ein "Gefühl" oder ganz minimale leichte Veränderungen die sie sofort wahrnehmen.

Bei dir ist es aber so, dass der Geschlechtsverkehr letztens noch nicht mal in deiner fruchtbaren Phase lag. Wenn sich dein Eisprung also verschoben haben sollte, kannst du erst in ein paar Wochen die Symptome haben. So kurz nach dem GV oder dem Vorfall hat noch keiner Schwangerschaftsbedingte Symptome.

Das erste Symptom ist das ausbleiben der Periode. Symptome vor dem Ausbleiben der Periode sind eher selten. Die ersten körperlichen und bemerkbaren Symptome sind dann in der SSW 5-6 zu spüren.

Deine Symptome wird also wahrscheinlich anderen Ursprung haben. Auch Blutungen sprechen nicht für eine Schwangerschaft. Höchstwahrscheinlich sind die Symptome von deinem Eisprung, das nennt sich Ovulationsblutungen und Ovulationsschmerzen.

Du kannst 19 Tage nach dem Geschlechtsverkehr bzw. nach dem Vorfall einen Schwangerschaftstest machen. Warte aber erstmal ab ob deine Periode kommt.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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Hallo 👋

Für die Schule gibt es so Regelschmerzpflaster

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Ich kann dir mal auflisten was alles allgemein gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:

  • Entspannung (Yoga/Meditation)
  • Sport (Z.B. Schwimmen)
  • Warm baden oder duschen
  • Generell Wärme (Wärmekissen/Wärmepflaster)
  • Kamillen Tee
  • Fenchel Tee
  • Magnesium (wirkt entkrampfend)
  • Massagen im Unterleib
  • Schlaf
  • TENS Gerät (Stromimpulse)
  • (Orgasmen)
  • CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
  • Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
  • Entkrampfer wie Buscopan
  • Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!) https://www.kadefemina.de/produkte/kadezyklus/kadezyklus-kraempfen/

Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:

  • Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
  • Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
  • Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln

Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen (https://www.kadefemina.de/produkte/kadezyklus/kadezyklus-kraempfen/) und das TENS Gerät.

Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.

Hier noch eine Webseite die interessant sein könnte:

https://www.regelschmerzen.de/

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Probiere es mal mit Hirtentäschelkraut. Das ist eine Pflanze die ganz natürlich Blutungsstillend wirkt und deshalb oft bei starken Menstruationsblutungen eingesetzt wird. Ich empfehle dir die Marke Kade Zyklus https://www.kadefemina.de/produkte/kadezyklus/kadezyklus-starken-blutungen/

Die haben schon die richtige Dosis. Kann man in der Apotheke kaufen. Bitte Packungsbeilage beachten bezüglich der maximalen Einahmemenge und spreche es mit einem Arzt ab!

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Gegen Auslaufen hilft Periodenunterwäsche. Es gibt zwei verschiedene Arten von Menstruationsunterwäsche:

1. Art

Diese Art von Menstruationsunterwäsche ist recht simpel. In der Früh anziehen, Abends wieder ausziehen und dann in die Wäsche schmeißen. Du musst dafür keine Tampons, Binden oder andere Menstruationsartikel verwenden. Das Blut wird von dem speziellen Stoff der Unterhose aufgesaugt und eingeschlossen, auslaufen ist so gut wie unmöglich. Man kann sie natürlich zwischen drin auch mal tauschen (ist Hygienischer) aber man könnte auch eine Unterhose mit Ultra Stärke kaufen und sie den ganzen Tag tragen.

Vorteil: Waschbar, so gut wie unmöglich auszulaufen, Umweltfreundlich, gibt es in Ultra stärke

Nachteil: relativ Teuer aber einmal gekauft halten diese bis zu 10 Jahre lang

Kaufen (anklicken):

Taynie (gibts auch in Ultra Stärke)

Femtis

ooia

2. Art

Diese Menstruationsunterwäsche dient eher als Tropfschutz. Das heißt das sie daneben gegangene Blutmengen aufhalten z. B. Wenn Blut anstatt in die Binde daneben geht oder wenn die Binde "durchläuft". Viele tragen diese auch als Slipeinlagen-Ersatz oder wenn sie kurz vor ihrer Periode stehen und nicht wollen, dass wenn sie zu früh kommt, alles durch geht. Die Unterhose kann dafür sorgen dass, das Blut nicht sofort in die Hose geht sondern erstmal "zwischengespeichert" wird aber bei sehr großen Mengen an Blut kann sie auch auslaufen was jedoch bei "daneben gegangenes" nicht das Fall ist. Solange du trotzdem eine Binde oder einen Tampon dazu verwendest passiert nichts! Ich benutze sie auch und sie halten erstaunlich viel aus.

Vorteile: Waschbar, Günstiger als die oberen aber auch aus China

Nachteile: kann bei sehr großen Blutmengen auslaufen

Kaufen (anklicken):

Innersy (Kindergröße, Maße und Tabelle beachten)

Innersy (Damengröße)

Es gibt auch Menstruationsunterwäsche als Einmalprodukt wie jetzt solche Panties bei Blasenschwäche.

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Hast du schonmal von einer Menstruationstassen gehört?

Eine Menstruationstasse sieht aus wie ein kleiner Kelch und ist aus flexiblen medizinischen Silikon. Sie wird zuerst gefaltet, in die Scheide eingeführt, dort entfaltet sie sich von alleine und dann wird das Blut in dem Kelch aufgefangen. Sie halten zwischen 8-70ml Blut (je nach Größe und Marke) im Durchschnitt halten sie so 25-40ml Blut was eindeutig mehr ist als in einen Tampon passt. Man kann sie bis zu 12 Stunden tragen. Sie erzeugt einen Unterdruck weshalb Auslaufen verhindert wird.

Man kann sie auch als Jungfrau ohne Probleme verwenden. Nach 12 Stunden holt man sie raus, leert sie und braust sie mit Wasser ab, danach kann man sie wieder einsetzen und wiederverwenden.

Ich habe darüber mal einen Blogartikel geschrieben, den kannst du dir gerne mal durchlesen, das steht alles zusammengefasst drinnen: https://schlauer-blog.blogspot.com/2022/01/alles-zur-menstruationstasse.html

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Du könntest es auch mal mit Softtampons probieren.

Die können gar keine Schmerzen verursachen und sind super einfach einzuführen. Es gibt welche mit und ohne Schnur, die ohne Schnur sind aber schwerer zu entfernen jedoch haben sie den Vorteil, dass keine Schnur raus hängt.

Diese sind eher unbekannt. Sie sehen aus wie ein Schwamm und sind wie ein Pfeil oder eine Wolke geformt. Sie werden auch in die Scheide eingeführt wie Tampons jedoch müssen sie nicht so weit hoch geschoben werden oder irgendwie besonders Positioniert werden. Sie verursachen keine Schmerzen und egal wo sie sitzen bist du aufjedenfall vor Auslaufen geschützt. Es gibt zwei bekannte Marken.

Einmal diese hier:

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Das waren so die ersten Softtampons in Deutschland. In einer Packung sind 3 Stück drinnen und sie sehen aus wie ein Pfeil. Sie sind recht teuer und haben keine beigelegte Schnur. Das ist bei Softtampons standart, man holt sie raus indem man mit den Fingern hoch greift und sie raus zieht. Du kannst sie beim Müller kaufen.

Es gibt aber noch eine andere Marke, nämlich Nevernot:

Bild zum Beitrag

Diese sehen aus wie eine Wolke, sind viel diskreter verpackt und haben sogar eine Schnur mit dabei die man selbständig an den Softtampon dran binden kann, man kann sie aber auch weg lassen. Sie sind im Gegensatz zu den anderen Softtampons platt gedrückt sodass sie ganz klein und flach sind. Nachdem du sie eingeführt hast entfalten sie sich und das macht das einführen noch einfacher.

Ich habe beide Marken ausprobiert und Nevernot war am besten. Einfach zusammen drücken, rein 'stopfen' und dann später wieder rausholen ob mit oder ohne Schnur. Keine bestimmte Technik nötig, keine Schmerzen, kein Auslaufen und super einfache Anwendung (wenn man die Schnur dran macht). Wer den Softtampon ohne Schnur rausholen will muss ein bisschen üben, man darf aufjedenfall nicht in Panik verfallen wenn man ihn nicht sofort raus bekommt das braucht ein bisschen.

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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃

Viel Glück 🍀

LG

Jojo

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