Ständig Hunger, welche Lebensmittel Stopfen?
3 Antworten
Du brauchst nichts was stopft, sondern etwas was dich lange satt hält. Und DAS musst du leider für dich selbst rausfinden. Für den einen ist es eine seeeehr eiweißreiche Mahlzeit, für den nächsten reicht Porridge/Haferflocken mit Joghurt/Quark und Bananen, für den wieder nächsten muss es reichlich gemüse sein incl einer guten Kohlenhydrahtquelle und etwas Eiweiß (dazu gehöre ich).
Kann auch sein, dass du zu wenig getrunken hast. Ich trinke immer 15-30 min vor dem Essen ein Glas Wasser.
Ich mach mir immer gerne auch Haferflocken mit aufgetauten Früchten (z.b. Blaubeeren und Himbeeren) und ein Stück activa Jogurt (egal welche Sorte). Das stopft gescheit hahaha
Keine Ahnung woher du das genommen hast, aber ich sage ja nicht das man das jeden Tag und viel essen soll. Außerdem sind sie auch nicht ungesund. Woher hast du diese Information? Reis geht auch.
Diese Information habe ich vom Fragesteller. Ich dachte das wäre klar.😅
...du hast selber unter einen dieser Kommentare geantwortet.
Lange satt halten Vollkornprodukte und naturbelassenes Müsli- nicht dieses crunchige, das ist mit Zucker und Fett gebacken.
Nüsse + Fleisch
"Haferflocken sind ungesund"
Haferflocken mag der Fragesteller leider nicht.