Oft krank?
Hallo
Zu erst zu meiner Person ich bin männlich und 26 Jahre alt, ich war immer jemand der ziemlich selten Krank wurde jetzt aber bin ich schon das 3 mal innerhalb von 5 Monaten krank.
Es handelt sich hierbei um eine starke Erkältung also laufende Nase viel niesen und dazu Abgeschlagenheit Kopfschmerzen und Gliederschmerzen. Es fängt immer mit einem schleimigen Hals an und am nächsten Morgen wach ich krank auf. Meistens hört die Krankheit nach paar Tagen auf aber ich Frage mich wie ausgerechnet ich der so gut wie nie krank ist nun ständig damit zu kämpfen habe.
Ich muss zugeben daß ich Übergewicht habe und auch meine Ernährung nicht gut ist allerdings Versuche ich mich oft zu bewegen und gehe mehrmals die Woche bis zu 12/13 km spazieren auch esse ich viel Obst neben der ehr ungesunden Ernährung und Übergewichtig war ich ja früher auch und hatte trotzdem so gut wie nie mit Krankheiten zu kämpfen.
Hat jemand von euch vielleicht auch damit zu kämpfen woran liegt das und was kann ich dagegen tun ? ich finde es echt belastend zumal ich eigentlich immer gesund war und jetzt alle Paar Monate mit Krankheit zu kämpfen habe.
Ich danke im voraus und wünsche euch einen schönen Sonntag :)
2 Antworten
Schwierig aus der Ferne zu beurteilen. Wovon das kommt, kann dir keiner hier beantworten.
Allerdings solltest du versuchen, dass was in Deiner Hand liegt zu nutzen. Auf ausreichend Schlaf achten, genügend trinken und eine ausgewogene Ernährung.
Vermutlich das übliche das bei rund 80%der nördlichenn Bewohner ,(aber auch im Süden) der Fall ist :
⚠️Vor allem
- Vitamin D3 Mangel und Mangel an
- Zink ,
- Selen und auch
- Vitamin C .
Und auch
- Omega 3 Fette.
Kann jeder mit wenig Geld ,einem Internetzugang und etwas Verstand sich informieren und selber beheben.
https://sonnenallianz.spitzen-praevention.com/aussagekraeftige-studien/#Infekt
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