nicht schlafen, wegen freund?
ich kann momentan nicht gut einschlafen bzw allgemein schlafen.
wenn mein freund bei mir ist oder ich bei ihm ist, geht dies gut. aber wenn ich alleine bin, bin ich irgendwie nicht müde und kann lange nicht einschlfen und dann erwache ich und kann 2 stunden nicht einschlafen oder schlafe nur 5 minuten.
was kann man machen? versuche irgendwelche interessante dinge, die mich interessieren zu denken. manchmal auch ncihts, aber ich kann einfach nicht einschlafen. war da auch nicht so müde.
tipps?
4 Antworten
Hallöchen
Mir geht es genauso wie Dir , wenn mein Man ( wie derzeit ) Nachtschicht hat
Ich lenke mich mit Musik ab , oder mit einem schönen Film
Irgendwann fallen mir dann auch die Augen zu ,- vor Müdigkeit
Ein Patentrezept gibt es wohl nicht , denn man vermisst die andere Person , und
die Geborgenheit , wenn er / sie bei einem ist . Und das alles fehlt , wenn man
alleine ist. 😢LG. Angel 👼
Podcast oder Musik hören, lesen, mit dem Freund telefonieren solange bis einer einschläft
Hallo...kauf dir Baldrian mit das kann du dann gut schlafen weil ich hatte es auch sowas und ich habe es gekauft und kann jetzt gut schlafen.
Hopfentee macht müde,ebenso Melissentee und ein Gedankentagebuch kann beim Abschalten helfen
🥰